gd88121 发表于 2010-6-7 21:22:36

晚上睡觉前，<br/>以前是看手机里的电子小说，小说一般是看了很多遍的那种，新小说不行，有时候会被情节吸引更睡不着。<br/>后来是看手机里的视频，一般我看武林外传这类的，情景剧，搞笑剧。<br/>现在是听小说，因为看书也好看视频也好，眼睛有些累，特别是在手机上；如果看纸版的书，开灯又影响老婆睡觉。<br/>听的小说要么就是书已经看过的了，要么就是听过N遍的了（比如从影视资源里截取的音频）<br/><br/>总之就是要自己不去想其他的事情，听的东西也不需要大脑的思考，<br/>否则就事与愿违了。<br/>所以，不听广播。<br/><br/>我现在手机音频定半个小时自动关闭，大部分时间是还没关闭就睡着了。<br/><br/>

瓶盖儿。。。 发表于 2010-6-8 21:56:19

<p>借鉴了，最近起的不是很早。努力坚持好习惯。。。</p>

fk.碧石 发表于 2010-6-8 23:24:38

主要还是看个人，养成一个习惯，让身体有一个好的生物钟是最好的办法！

luckilypig 发表于 2010-6-10 09:40:28

有想法&nbsp; 和独特

DT徐 发表于 2010-6-10 09:56:08

目前是每天六点半起床~还可以，蛮容易做到

yangjianghui 发表于 2010-6-10 12:32:33

<p>呵呵，我是属于看书就倒的那种，所以早睡没有问题，就是早起要试试这个方法，就怕坚持不了，连续3次实验，脱衣服，穿衣服，很麻烦！！！！！！！！ </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>可以试一下 </p>

friendly719 发表于 2010-6-10 17:18:46

受用了，呵呵

windtinter 发表于 2010-6-10 20:45:22

<p>晕，这样也行，找时间试试，呵呵</p>

桂林家家 发表于 2010-6-10 23:38:16

&nbsp;对于学生朋友很有用。

tracert 发表于 2010-6-11 02:30:38

身体条件反射 可以一试。
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