朴人
发表于 2008-11-5 11:12:07
[原创]晨间日记的体会
<p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-char-indent-ｃｏｕｎｔ: 2.0;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">通过朋友和相关的网站认识了晨间日记，并且经过一段时间的学习和摸索，也开始尝试写晨间日记了，到今天，已经坚持了</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><font face="">40</font></span><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">天了，在些把写晨间日记的一些感想与大家分享一下：</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><p></p></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-char-indent-ｃｏｕｎｔ: 2.0;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">晨间日记主要是教大家养成一种习惯：只要有早起习惯的人，一般都可以坚持的，比如我早就有早起的习惯，每天</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><font face="">6</font></span><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">点之前就会起床，起床后安排一下自己一天的时间，学习一会儿，所以，我想坚持下来不是很困难。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><p></p></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-char-indent-ｃｏｕｎｔ: 2.0;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">晨间日记是一种仪式：当每天挂记着要写晨间日记的时候，就会不由自主地注意收集相关的信息，比如一些感想、心得；也会象履行自己的诺言一样，昨天做过了，今天也要做，贵在坚持，比如我现在每天早上要做</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><font face="">40</font></span><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">个俯卧撑，他是属于昨天和明天之间的，要发挥它的总结和展望的功能。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><p></p></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-char-indent-ｃｏｕｎｔ: 2.0;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">晨间日记的主要内容不一定都放在晨间去写：这样说是因为，所有的事情并不是第二天早上就可以记起的，第二天早上写是因为经过一晚上的沉淀，对人的情绪以及某些事的看法会更理智一些，但需要备忘的一些事或及时的灵感并不适合早上去写。我会在电脑旁边时打开晨间日记的表格，遇到些需记忆的事情就及时记下来，第二天就不会忘了。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><p></p></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-char-indent-ｃｏｕｎｔ: 2.0;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">晨间日记的格式：我看到网上已经有各种各样的格式了，一开始自己写的时候，对于格式的选择也是颇费了一些功夫，现在用的是台湾张永锡所述的那种格式，据说有更好的，但写了这么多，如果再改，会花很大的功夫。所以就不改了。另外，我觉得，只要具备基本的功能：九宫格、日期、按月排列等就可以了，时间长了自己就会习惯。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><p></p></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-char-indent-ｃｏｕｎｔ: 2.0;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">没有电脑的时候怎么办：并不是每天早上我们都可以备着电脑的，如果没有，只好随身携带一个小本子，把每天要记的记下来，然后具备条件再补了。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><p></p></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-char-indent-ｃｏｕｎｔ: 2.0;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">根据永锡的介绍，晨间日记强大的功能也许在一年之后会显现出来，一是过去的我和现在的我对比，找到自己的成长轨迹，发现成功和不足；二是对自己过去的回忆，能感受到生活的美好；三是对于人际关系，比如朋友的生日、邂逅日等，会发挥很好的功效。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><p></p></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-char-indent-ｃｏｕｎｔ: 2.0;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">自己在写的这几天中，也有一些欠缺的地方，比如内容填不满，没有要写的东西，有的栏目内容多，有的栏目内容少等等，随着时间的推移，我会逐步对内容做一些修改。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><p></p></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; mso-char-indent-ｃｏｕｎｔ: 2.0;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: ''; mso-hansi-font-family: '';">如果没有写过的，希望大伙也试一下，希望跟大家有更多的交流。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 12pt; LINE-HEIGHT: 150%;"><p></p></span></p>
mls2009
发表于 2008-11-5 11:53:54
<p>楼主的意志很坚强,值得学习.</p><p>晨间日记以前没接触过,看了楼主的文章,我也想尝试一下了,呵呵</p>
dd.ada
发表于 2008-11-5 15:38:34
我以前也没接触过晨间日记，只是有个本经常带在身边，有什么突然想到的，都会记在那个本上。最早是因为一闪而过的念头，再回想很难，才这么做的，但我觉得，如果学习写晨间日记一定收获不小。
mandino
发表于 2008-11-5 17:26:28
我和楼主一样也写日记，只是在晚上写，呵呵，写日记是个反思得好方法
springzp
发表于 2008-11-5 20:42:23
<p>我写了几天，但没坚持住。继续坚持</p>
lhrhaha
发表于 2008-11-6 10:47:34
坚持终会有收获的！
晕头地闹
发表于 2008-11-6 11:18:05
dfffff
小编幽幽
发表于 2008-11-6 13:54:54
<p>一直都没办法早起 坚持每天写日记是对今天的反思，对明天的规划，现在的人比较多的是写博客，整天接触电脑，有时候都不懂得一个简单的字怎么写了</p>
Domon
发表于 2008-11-8 13:07:45
<p>曾经想过，但没有去实施，也不能做坚持早起，要好好规划下了！</p>
taomugeda
发表于 2008-11-10 14:31:03
这还是第一次听说，不过早上一直起不来，晚上到是状态不错