于三石 发表于 2008-9-26 17:19:01

<p>还用这个，中考时因为要考体育，没办法要练引体向上，但是家里没单杠啊，就拿俯卧撑先练着，也没有花多长时间，就从零个到了五十多个，而且中间不休息。</p><p>从这件事中明白了一个道理</p><p>做什么事情，第一，要坚持，坚持每天做多少</p><p>第二要有目标，争取体育满分</p><p>第三要有压力，体育不过直接影响自己的中考成绩</p>

于三石 发表于 2008-9-26 17:19:36

<p>还用这个，中考时因为要考体育，没办法要练引体向上，但是家里没单杠啊，就拿俯卧撑先练着，也没有花多长时间，就从零个到了五十多个，而且中间不休息。</p><p>从这件事中明白了一个道理</p><p>做什么事情，第一，要坚持，坚持每天做多少</p><p>第二要有目标，争取体育满分</p><p>第三要有压力，体育不过直接影响自己的中考成绩</p>

huangtao9 发表于 2009-10-30 13:30:26

<p>这可是好东东，相当实用的啊</p>
<p>我在家试试，有效不O(∩_∩)O~</p>

rakea 发表于 2009-11-8 22:29:21

Up!thank a lot!

hedgehoger 发表于 2009-11-9 12:50:18

<p>征战江湖，从俯卧撑开始</p>

jinhui84 发表于 2009-11-16 20:02:20

第一次被做俯卧撑。
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查看完整版本: [原创]个人训练计划－6周内让你能连续做满100个俯卧撑