职场上不要当好人
<font color="#ff0000">随时都要对每个人很好，只会让自己平添负担。在职场上不当好人，其实没什么要紧。</font> <p> 在职场上你是好人吗？是否经常在“要做好人、或是不要做好人”之间徘徊？是否觉得当好人的代价太大，还是当个恶人比较轻松？</p><p> 艾琳最近就被这样的两难选择搞得很是郁闷。艾琳一直以来都是一个和善、擅长取悦别人的人，因此她几乎没有能力用有建设性的方式来表达负面的感觉。艾琳也知道同事们在利用她的善良本性，但她无力挺身而出，抗拒这来自他们的请求(或要求)。当艾琳来见我的时候，她已经为了取悦别人而精疲力尽，但是又因为太害怕而不敢说“不”，也不敢筑起一道围墙；因为，在她的心中，如果这么做的话，就“不是好人”了。</p><p> 从艾琳身上，我们显然看到，总要做个好人的思想并不正确。坚信当好人能够使你免于拒绝、孤独、或免除包括创伤等想法，会让你的心情和行为担上沉重的责任感。随时都要对每个人很好，这么沉重的负担根本不符合人性，也并不是任何时候都适当的。</p><p><strong> 你的“好人”指数有多高</strong></p><p> 回头来看看职场中的你，是否也在不同程度地遭遇着和艾琳一样的困境？也许你还想知道，在同事和领导眼中，你到底是不是个“好人”？先做做以下的测验，看看你的“好人指数”有多高？(把你认为完全或比较符合自己现状的选项加起来，这就是你全部的分数。</p><p> 心理小测验</p><p> 1。 我以自己身为一个好人为傲。<br/> 2。 对我来说，要拒绝同事或领导是很困难的，即使我真的应该拒绝他。<br/> 3。 也许我为别人做了太多好事。 <br/> 4。 对我而言，赋予自己负面感觉远比向同事表达负面感觉来得容易多了。<br/> 5。 如果事情有差错，我经常会觉得自己应该受谴责。<br/> 6。 我深信自己应该永远和善对人。<br/> 7。 我也许对同事做得太多、太过和善、甚或被别人利用，但也因为如此，我才不会因任何理由而被拒绝。<br/> 8。 我真的相信好人会得到同事们的肯定、感情和友谊。<br/> 9。 我认为向同事表达愤怒不是件好事。<br/> 10。 我不应该向我关爱的人发怒或表现出失望。<br/> 11。 我很害怕如果我对同事不好，我就会被忽略、拒绝、甚至惩罚。<br/> 12。 我深信我应该永远当个大好人，即使这暗示着我允许同事利用我的善良本性。<br/> 13。 对同事好、为同事做事来取悦他们，是我免于遭到拒绝、否定、遗弃的不二法门。<br/> 14。 如果我批评别人，即使他真的值得批评，我还是不认为我是一个好人。 <br/> 15。 我借着对同事们好，让他们都喜欢我。<br/> 16。 有时候我觉得，我需要藉由做好事取悦并换取同事的关爱和友谊。<br/> 17。 当个大好人常常会让我不向别人表达负面的感觉。<br/> 18。 我相信同事会形容我是有礼貌、讨人喜欢、令人愉快的人。<br/> 19。 我认为我的朋友应该都要喜欢我，因为我为他们做了许多好事。<br/> 20。 我要每个人都认为我是个好人。</p><p> <strong>分数在14~20之间：</strong>你已经“好”到有问题了。很有可能你的人际关系和情绪健康，都因为你的好意而遭到负面影响，你为了当好人所付出的代价实在太高了。 </p><p><strong> 分数在8~13分之间：</strong>你的取悦问题在于，你过度需要对同事好，却让自己过得不好。 </p><p><strong> 分数在5~7分之间：</strong>虽然跟大多数取悦者比起来程度比较轻，但你还是会希望别人认为你是一个好人。</p><p><strong> 分数在4分以下：</strong>和取悦症患者比起来，你对“当好人”的关心程度简直太低。</p><p><strong> 好人意味着取悦别人</strong></p><p> 当了25年的临床心理学家，我可以确定一点，个性这东西，实在是太有趣、太复杂了，所以要用一个像“好人”这种简单的字眼来一言概之，实在是不太可能。但是，如果你在早期就形成某种人格特质，而且变成自我概念的中心时，像这样的一种人格标签，不仅仅是在工作中，它对你一生的想法、感觉和行为都会有深远的影响。</p><p> 父母、老师经常会将好人这个标签贴到行为良好的小孩身上。“你真是个乖巧的小孩啊！”好人也经常被职场中的前辈拿来用，例如：“你应该当个好好做人。”因为这样意味着有教养、有礼貌、行为端正以及最社会化的表现。</p><p> 然而，有趣的是，“好人”这种特质，套用到职场人身上时，却常常受到漠视、甚至贬低。例如，想想看，你的领导或同事用些主观的词句评价你：“他很好，但是……”或者“她是个好人，只不过是一个单纯的没有脾气、顺从的年轻人；我们用不着讨厌她，她不过是能力稍微欠缺罢了……”这种带有怀疑意味的“但是”，通常和职业人的负面特性有关。事实上，有些职场“好人”甚至会被轻视，因为他们的人格特征中，充满了许多的顺从、逢迎、无主见。</p><p><strong> 好人的内心恐惧轻视和伤害</strong></p><p> 照字面上的定义，好人表示令人愉悦，但实际上，职场中的好人往往被理解为没有什么能力的人，因此他们下意识地要当一个取悦者。为了取悦他人，好人们会强制自己做一些未必发自本意的行动，并因此而患得患失，给自己带来很多的焦虑和不安。艾琳就是这样一个明显的例子。</p><p> 一般情况下，取悦者都相信，向别人显示友好自己可以避免痛苦的感受，包括拒绝、孤独、遗弃、否定和气愤。但是，取悦者一般来说都会做得更多，他们要确定他们不只被视为普通的好，而是要相当的好。最后，取悦者经常在关爱和体谅上做得太多，远多于常态的标准。在极端的好人之中，存在着有意识的保护：毕竟自己是这么地好，奉献得这么多，还有谁会想要伤害自己呢？</p><p> 表面上看来，这样的信念系统似乎很合逻辑而又很合理。取悦者相信在职场上当好人是个值得信赖的品牌。他们把当好人视为一种神奇的力量，可以避免职场上遭遇别人的刻薄和侵害。在取悦者的逻辑中，如果当好人无法让你免于人际关系的轻视或伤害，那就表示你一定做得不够好，必须再加把劲，努力做得更好！</p><p><strong> 职场上不当好人不要紧</strong></p><p> 压力管理始祖、汉斯·塞耶博士对好人内心所持的信念持一种肯定的态度。他认为人类要避免人际关系方面的压力，最好的方式就是对别人仁慈、对别人奉献。塞耶认为这是一个很重要的生存之道，因为由别人引起的压力会要人命。</p><p> 塞耶把他的压力管理哲学称为“利他的利己主义”。根据塞耶的说法，如果你对别人和善，并帮助别人，别人也很容易以善意作为回报，因此，就不太可能会让你产生压力。所以，取悦者习惯以当好人作为保护色。</p><p> 不过事实上，塞耶博士也清楚地告诫大家：为了取悦别人，好人们要放弃很多属于自我的东西，比如，好人不得不违背自己的心愿、牺牲自己的休息时间而为别人做事情；有的“好人情结”眼中的人甚至无法拒绝领导的错误或违法指令。然而，当好人没办法永远保护自己、让自己免于伤害。因为，有些人不论你对他们是好是坏，都可能对你造成情绪上的伤害。这可能是因为这些人天生就充满憎恨、偏见、心胸狭窄，也可能是因为他旧恨未消，而将宿怨发泄到你头上；也可能这些人情绪上本来就不健康、不够成熟，所以无法以关爱作为回报。</p><p> 因此，在职场上不当好人，其实没什么要紧。</p>
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