chenshi448
发表于 2007-4-5 13:44:39
<p>还真有这么多讲究的呀，我从不午睡，看来得改改啦，下午还真点困．．</p>
秀子
发表于 2007-4-5 16:03:11
<p>能午睡固然是件好事</p><p>其实都是一个习惯</p><p>久了不午睡也成习惯了</p>
金宏伟
发表于 2007-4-5 16:10:20
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>小猪葛</i>在2007-4-5 12:59:51的发言：</b><br/><p>午睡不应在意时间的长短，最主要的是每个人要找到适合自己的午睡时间和长短，</p><p>午睡是为了下午提供更多的精力做准备的，</p><p>当然也有前提的，趴着不舒服，还影响睡眠质量，如果没条件只能爬在办公桌上睡，</p><p>最好是两手上放一个垫子，一定要软，</p><p>如果想提高睡眠质量，别忘记给自己一个心理暗示：</p><p>“我忘却一切烦恼，悠然入睡，恢复我的精神和体力！”</p><p>信不信由您！</p></div><p>厉害 </p>