[转帖]怎样提高记忆力？

阿峰AF

怎样提高我们的记忆力呢？

我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。   
一、 平心静气--首先让大脑安静下来。   
二、 让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须坚信自己“一定能记住” ！  
四、 要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。
五、 对被记忆的对象要象对待自己的"对象"一样有足够的兴趣。 
六、 强烈的愿望可促进记忆。   
七、 和愉快的事情相联系也容易记忆。  
八、 刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。   
九、 细致的观察能帮助记忆。  
十、 要充分理解被记忆对象。
十一、 把记忆对象形象化有助于记忆。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
十四、 适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。

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不错