[原创]我写晨间日记的感悟

okwxq

 写晨间日记写了一段时间了，读完了佐藤的《晨间日记的奇迹》以后，从周三开始用九宫格写晨间日记，一些心得和大家分享。

1、写晨间日记有一个很好的副产品就是可以督促自己早起，因为平时早起后无事可干，几天以后就没有动力坚持了，现在因为有个目标，因此会比较期待从床上爬起来；

2、关于写日记的工具：我试过纸笔、word、edairy软件、morning dairy软件，最后还是听佐藤桑的采用了excel的九宫格法。
纸笔的优点是方便取用，写的时候也有感觉，但缺点是不方便更改，不容易保存；而且我觉得用纸笔写日记的前提是你的字要写得比较好看，要不然以后自己都不太想翻阅；
word方便修改和保存，缺点是不便于翻阅；
edairy是个不错的日记软件，最大的优点是可以装在U盘里，随身携带，而且可以设密码，还有一个栏目可以用来做网摘，在用九宫格法以前我都是用这个软件，它的不足是界面不太好看；
九宫格法是看了佐藤桑的书以后开始用的，开始想找个合适的软件来做，听网上推荐用了morning diary，用了之后有些失望，其一是必须要安装framework，这个东西一般很少电脑会装，意味着你如果某天不在自己的电脑旁边，可能就会用不了，其二是界面比较粗糙，字体也不好看，让人没有往里面填字的欲望；
最后自己花时间按照佐藤桑德方法在excel里面自己设计了模板，excel基本上每台电脑都有，只要具备一定的excel知识，可以灵活设计出自己需要的风格和功能，而且生成的文件比较小，方便携带和备份。

3、关于九宫格
九宫格法的确是一个写晨间日记的好办法，第一它为你预设了你的日记所需要包含的内容，平时写日记的时候可能会因为心情而信马由缰，有时候写了很多琐碎的事情，有时候却连一些重要的事情都懒得写，用九宫格可以让你能够持续关注生活中的某个部分，当然随着年龄的增大，关注的内容会有所变化，你还可以很方便地修改你的项目；第二它会“逼迫”你去思考和关注，虽然每个人都知道自己需要关注什么，但是真正写日记的时候未必会记得去写，而你没有写的原因，往往就是你并没有真正关注它，比如我在九宫格中设置的“健康”一项，我每天写日记的时候因为看到这个内容，我都会强迫自己去关注锻炼；第三它可以缩短你写日记的时间，提高写日记的效率，excel的格子大小是有限的，这会提醒你每件事情尽可能写得简明扼要一点，而且你也会不自觉地去平衡九宫格中的每个项目，而不是花了一个小时写昨天晚上打的一场羽毛球，让它占了你日记中90%的内容。
九宫格的一点点缺陷是感觉是8个项目有点不够用，不得不把一些项目合到了一起，比如我的九宫格中的家人和朋友、健康和娱乐，但是另一方面也是好处，因为一个人在一段时间内关注的其实应该也就那么多东西，关注太多反而让自己无法聚集焦点。

写日记的心得：
1、按照佐藤桑的建议，先写下天气，这是你脑子里写晨间日记的一个扳机。我写天气的时候会避免用消极的词汇，比如我不会用阴雨绵绵，而会写上“浪漫的毛毛雨”之类，这样可以让你写日记的开始能有个好心情；
2、一定要有邂逅的一栏，看看自己每天认识了多少人，可以侧面反映你的人脉积累状况；
3、多想想今天是什么纪念日，哪怕写上一个“我写晨间日记的第十天”，它会让你有一些成就感；
4、同一个格子里面把开心的事成功的事写在前面，这样你每次回顾的时候也会让自己先看到积极的过去，用蓝色的字把它标出来，告诉自己你有多成功。
5、要填写每一个格子，至少要尽力去填，哪怕只是写上一句这个方面能激励自己的一句名言，或者自己写一句鼓励自己的话，如果你觉得自己可以不写它，就把它换掉。

最后对佐藤桑的一点小批判，所谓的把60年的半月日记放到一个excel文件中是不可行的，我试了一下仅仅是九宫格的模板复制60年份就已经让生成的xls文件过于庞大，打开的时候需要两分钟，别小看这两分钟，可能会败坏你写晨间日记的心情哦，所以我想大概10年的放到一起就差不多了吧。

九宫格.jpg

ann21

不错，支持！！！我也是刚开始写的，坚持有一个星期了，希望与楼主多交流！共同成长！

 

我暂时用的是童年柯睿版的

okwxq

 我也尝试过他的版本，但我总觉得自己做比较有感觉。

bebeshen

我也是用的那个版本的，自己稍微改了一改，写晨间日记有间断过，大概3次左右，和我早起的间断同步吧。以前曾经是由于早晨没有电脑拿笔画过九宫格，晚上再补上，当我再补的时候就发现为什么要提倡晨间日记了。后来干脆不补了，这样第二年再写的时候，如果上一年是空的，就发现当时没有坚持了。正好看看坚持这件事的持久度。

okwxq

 我觉得日记这种东西和跑步一样，一旦中断一次，就很难坚持下去了。

阿晨

坚持

Orient.

我是从2010年1月1日开始写的，用moringdiary，但是我习惯早上来到办公室的时候利用大家都还没有来的时候写，因为日记这东西毕竟还是自己写给自己看比较好。