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n 本书目标 当你购买任何一项电子产品，无论是一台电脑，还是一台数码相机，肯定都会附有一本用户使用手册。它指导你如何安装和使用。通过用户手册提供必要的使用信息，让你可以自由的学习和使用。 本书将会为你提供方便实用、易于理解的案例分析和操作指南。无论是你商业界的老板、经理人、公务员、教师、还是自由职业者，本书都将为你进行精力管理和达成高效平衡的生活提供指导和支持。本书提供的阅读资料、测量表格、行动按钮、管理工具等都值得你反复的练习和使用，以便你的投入得到最大的收益。你可以随时的翻阅任何部分，以便获得你所需。 在书中，你将会了解到精力管理的价值和意义，以及如何从四个纬度来进行精力的管理。首先你会从一系列的量表和每章篇首的提问中了解自己的精力管理的状况与及思考自己的生活习惯带给自己的影响。在进行这些测试时，分数本身不仅反映你生活的真实状况，更重要的是在阅读题目本身时带给你的思考，其目的在于帮助你去回顾和反思过去生活中可能出现的一些问题。在阅读过程中，你可能会跳过一些练习——如果真是这样的话，你所跳过的部分或许就是你最应该注意的地方，请思考一下，或许它就是你生活中你一直忽视却是不可或缺的部分。当你真正了解自己的现状之后，当你了解到自己的生活平衡状况之后，书中会提供相应的分析与解决的途径。我们不能确保所有的方法都适合你，但我们相信这些方法中总有一些会对你特别有帮助。你并不需要将所有的方法都用上，因为目标并不在此，你要做的是如何实现高效平衡的生活，而不是只盯住这些方法。重要是击中目标，而不是考虑如何扣动扳机，那不是关键所在！ 本书旨在协助你学会精力的管理，过一种高效平衡的高品质生活。你不仅会有健康的体魄，充沛的体力，有良好的人际交往能力和高涨的情绪，还会有更强的社会责任感，更高的社会追求，这些将让你具有优良的社会品质。同时，你还可以管理好你的企业和团队的精力，协助他们达成高效平衡的生活。所有这一切不仅对你个人有益，对你的家人朋友有好处，甚至对整个社会来说都是大有裨益的！
n 本书特色 《生命之旅》是一本协助人们如何通过管理自己和团队的精力，达成高效平衡的生活的指导用书。针对现代人生活繁忙而低效的状况而专门设计。现代社会，为适应竞争，人们不得不用更多的时间投入工作，但这只是一定程度上带给了人们成功，却因此带来一系列的各种恶果。身体负担加重，情绪困扰，思维混乱，精力不济。而高效成功来自于良好的精力状况。课程在美国得到了广泛的关注，不少知名企业都相应的引进。 本书以独特的视觉，以类小说的风格，采用体验的的方式让读者直接从中获得精力管理的真谛。这是一本可以用来体验，用来领悟的书，同时也是一本指导用书，用来指导生活和工作实践。读者在获得阅读快感的同时，还需要根据书中的一些活动亲自尝试，用于自己的生活与工作，从而达成高效平衡的生活！ | 
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