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标题: 站着说话真不腰疼 [打印本页]

作者: whdbbmx 时间: 2011-10-12 20:52
标题: 站着说话真不腰疼
站立时腹肌紧绷，腹腔压力增大，缓解了身体对脊柱的压力。很多人常说自己坐不住，坐一会儿就腰痛。这正是因为当人站着时，腹部的肌肉处于收缩状态，当腹肌绷紧时，会使腹腔容积缩小，内容物不变，压力就会增大。
如同一个打足了气的篮球上面可以站人一样，腹压增大后，我们头部、上肢、躯干的部分重量，可以直接通过腹腔向下传递至骨盆、下肢。而当我们坐着时，腹部肌肉是松弛的，身体的重量主要通过脊柱向下传递，如果脊柱或其周围肌肉出了问题，不能长时间承受这样大的重量，腰痛就难以避免了。

作者: wnh728 时间: 2011-11-13 09:41
站着说话真不腰疼：如果脊柱或其周围肌肉出了问题，不能长时间承受这样大的重量，腰痛就难以避免了。

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