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标题: 『转贴』＝＝NLP的前提假设 [打印本页]

作者: master_li 时间: 2003-8-19 13:20
标题: 『转贴』＝＝NLP的前提假设
NLP的前提假设

什么是前提假设：
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NLP有一个重要的思想是，“有效果比有道理更重要”，所以，NLP提出“前提假设”，这些假设是NLP中一些重要的观念，对于NLP的修习者，你不需要理会这些观念是不是正确的重要的是，它们是有效的。当你相信它们时，它们就会在你的身心上发生作用。

下面是NLP16条重要的前提假设：

1. 每个人都已具备使自己成功快乐的资源。
2. 地图不是实际的疆域，只有经由感官经验所塑造出来的世界,而没有绝对真实的世界。
3. 重复旧的做法，只能得到旧的结果。
4. 有效果比有道理更重要。
5. 凡事至少有三个解决方法。
6. 没有两个人是完全一样的。
7. 一个人不能改变另外一个人。
8. 每一个人都选择给自己最佳利益的行为。
9. 在任何一个系统中，最灵活的部分就是最能影响大局的部分。
10. 没有失败，只有回馈讯息；没有错误,只有结果。
11. 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。
12. 潜意识的心是仁慈的。
13. 大脑与身体是同一个系统的两个部分。
14. 沟通的意义取决于对方的回应。
15. 抗拒是对讲者不够灵活的说明。
16. 有选择就是有能力。

以上16条是NLP神经语言程序的基本前提假设，而NLP的前提假设并不局限于这16条，因为NLP的精神就是鼓励不断地创新与发展。所有创新与发展的NLP前提假设都是建立在这些基本前提假设之上的。

对于任何想迅速在NLP中获得益处的朋友，建议是，仔细阅读，深思上面的条前提假设，它们是NLP的思想的精髓，当你能把它们溶入你的思想中去时，你即使一个NLP技巧也不会，你也能经历一次思想上的大洗礼。

NLP学习小技巧：拿一张纸，把上面的16条假设抄下来。放在身上。空闲的时候拿出来看一看，读一读，思考它们的含义。有不懂的地方，到论坛上发问。然后，试着用这些前提假设的观点来分析事情，判断事情。这些，你就迈进NLP学习的第一步：掌握NLP的核心观念。

当然，NLP的前提假设不只是上面16条，下面是牛头在网络上看到他人收集的一些前提假设，列于此给大家参考。

第1条行不通就改变！
第2条平衡（Ecology）才能持久。
第3条假如你想要有所了解,去行动。
第4条我们每一个人所认知的世界与别人一定是不同的,也不等于实际的世界。
第5条沟通是多管其下的。
第6条别人能，我也能。
第7条任何人都能活得完美无缺。
第8条有选择比没选择好。
第9条人总是会选择眼前最好的方法。
第10条过去的仅仅代表过去，并不等于未来。
第11条把动机与行为分开。
第12条任何行为在某种情况下都是有用的。
第13条你所得到的反应就是你沟通的意义。
第14条没有未来只有现在。
第15条做任何一件事情的方法都是无限的。
第16条人是最伟大的资源。
第17条成功没有“尽力而为”只有“全力以赴”。
第18条看到的都是过去。
第19条没有效果的道理就是没有道理。
第20条任何情绪都是一种推动力。
第21条愈小的工作愈易处理。
第22条任何事物都没有意义，除非你给它下个定义。包括这句话本身。
第23条灵活和弹性就是影响力。
第24条我们所生存的宇宙是友善而且资源丰富的。
第25条方法总在行动中产生。
第26条有责任才有成长。
第27条任何事情的发生必有其必然的原因和目的而且有助于我。
第28条我们一生所有的经验都被编码储存在我们的神经系统里。
第29条我们透过影像、声音、感觉(含触觉)、气味、口味来处理我们所有的信息。
第30条生态是追求平衡的，宇宙的一切也是平衡的，所以有一时的定，也有一时的动。
第31条改变其实是可以马上做到的！江山易改,本性也是可移的。
第32条人的每一个行为背后，都有其更高的善意存在。
第33条世上的每一件事都至少有一种以上的不同见解。
第34条身心是在同一大系统下的两个小系统，改变其一，就能带动另一。
第35条聆听者才是主动者。
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[em07][em05][em10]

作者: 地平线 时间: 2003-8-19 13:24
第一次接触NLP，那16条重要的前提假设有不少深为认同，看来值得研究一番。

作者: master_li 时间: 2003-8-19 13:41
N L P
Neuro Linguistic Programming
身心语法程式学

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NLP是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式
是一套效果强大、快速而含蓄的身心提升技巧
能够在人类的行为和能力方面做成广泛和长久的改变
NLP专注于修正和重新设计思想模式
以求更大的灵活和能力
在竞争日趋激烈的今天，每个人就如同上战场的士兵，携带MBA、EMBA等先进武器为了人生的目标冲锋陷阵。有时依然会感到非常的无力，原因何在？
在费事费力的激发员工创造力、加强团队建设的培训工作结束后，发现当激情燃烧过后，每个人又回复到原来面目，原因何在？
在公司管理过程中，树立企业文化、增强领导能力、提高绩效等方面大做文章，却收效甚微，原因何在？
在每天的人际交往甚至恋爱、婚姻生活中，明明面带微笑、内心如火，却总是被误解，被小心提防，原因何在？
人生辛苦、失败的原因其实很简单-----就是陷入困境，没有办法或左右为难（局限性思维、有标准答案）。如果在同一时间，对每一件事情都有三个以上的解决办法（开放性思维、没有标准答案），并能做到三赢（我好、你好、大家好）的效果，成功、快乐、祥和的美丽人生就会环绕着你！
世界上许多卓越人士都接受过NLP培训并从中受益，他们包括美国前总统克林顿、大导演斯皮尔伯格、激励大师安东尼·罗宾斯、金牌主持人拉里·金、地产大王川普、网球明星阿加西……并且经过30多年的发展，NLP的许多实用技巧已经运用在不同的领域。
全球财富500强的企业里，已有近65%的引入NLP培训。企业管理者在经营、谈判、激发员工创造力、加强团队建设、树立企业文化、增强领导能力、提高绩效等方面，应用NLP技术，使企业充满旺盛的竞争力。
就个人而言，NLP用于树立自信、疏导压力、有效沟通、消除心灵创伤、灾后心理辅导、增进家庭和谐、克服恐惧症、戒毒、减肥等项目，有着非常明显的效果。

N L P 简史

NLP的全称是Neuro-Linguistic Programming。由美国著名学者Richard Bandler博士和John Grinder先生创立于70年代。 NLP 译成中文是[神经语言程式学]。[神经]是指我们的大脑能力，包括在意识及潜意识中的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉、及分析推理能力；[语言]是指我们沟通中所用的字眼、短句和音调及一切身体姿态；[程式]是指我们思维上及行为上的习惯，就如同电脑中的程式，可以透过更新软件而改变。在过去的二十余年来，不少平凡的人，透过[神经语言程式学]，学习了有卓越成就的天才的思维及语言程式，为自己创造了不平凡的成就。
NLP及格执行师文凭班
课程大纲

第一单元主题认识自我
·NLP的基本精神                ·本人处理每一件事情的原动力    ·一个人最深层的本质
·大脑处理事情的逻辑层面          ·我与其他人事物之间的关系       ·人际关系的基础因素
·NLP基本技巧之一                ·NLP基本技巧之二                ·NLP基本技巧之三
·NLP基本技巧之四             ·认识大脑的思考模式             ·增强接受外界讯息能力
·打破最常出现的思想障碍框架    ·思想突破的技巧

第二单元主题外向沟通
·认识沟通效果如何建立          ·使沟通更有效的心理定位       ·提升沟通效果的技巧之一
·提升沟通效果的技巧之二       ·提升沟通效果的技巧之三       ·提升沟通效果的技巧之四
·认识对方说话中的盲点          ·推动对方潜意识的说话技巧       ·处理困扰性的说话的技巧
·改善与某人的沟通和关系的技巧 ·与难以接受的人相处的技巧    ·保护自己不受别人言行伤害的技巧

第三单元主题内向沟通
·基本脑神经学知识             ·认识每个人庞大力量之所在       ·EQ的基础
·提用庞大力量的技巧          ·大脑记忆和思想的基本元素       ·简快储存和调动力量的工具
·针对效果目标的思想技巧       ·消除往事带来的不良情绪          ·不解决事情也可以消除情绪的技巧
·处理有情绪的人的技巧       ·添增面对重复出现情况的能力的技巧  ·提升内心力量的技巧

第四单元主题理想人生
·达到人生整体平衡满意的技巧       ·认识人生的三维空间                ·最快使一个人提升的管理技巧
·有效选择目标和达到目标的技巧    ·运用脑里的时间线机制去达到       ·化解内心对事情信念的冲突
·化解内心涉及自我的信念冲突       ·调动整个人生的力量去处理问题的技巧  ·运用系统里的人员帮助自己提升

作者: master_li 时间: 2003-8-19 13:43
潜意识的力量及其运作
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注：这是一篇关于潜意识的一篇极有见解的文章。大部分的关于潜意识的知识，都在这个贴子中被一一说清了。太好，推荐每一个读一读。

潜意识的力量

你或许很难相信人的思想是一个具体的实物。其实在人的头脑中不断地活动、构思、运作，而被称为思考或思想的，是个具有分子、体积、重量、能量的物体。

思想绝对不是抽象的、形式上的概念，它是个具有能量且具体的东西。

当一个人思想与一种强烈的一定要达成目标的挚热愿望和坚持不懈的耐力相结合，开始产生行动力时，便会开始发挥出一种强大的能量，这种能量可以与宇宙的能量相通，而协助你达成你人生所想要的达成的目标与理想。

人的头脑和心智是由意识和潜意识两部分所组成的，外界的任何资讯，会先经由我们的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉这五种感官接收，传送至意识，然后再经过整理、分类、储存于潜意识中，之后当我们需要时，这些资讯就会如同档案般被一一从潜意识内唤醒或取出。

潜意识是无法分辨是非善恶的，无论意识给了它什么样的资讯或想法，它都只会照单全收，而且对任何的指令都会一一连接加以实现。

各项证据可以显示，潜意识是联系人类心灵与宇宙间无限智慧的一个桥梁。我们能以潜意识为媒介，以一种目前人类尚无法了解的不到10％的功能，想想看，仅仅这不到10％的能力便已造就了现今的科技及进步，那么剩下的90％的功能穷竟能将人类带到什么样的境界呢?

脑在医学中所能理解的只是一小部分而已，科学家对于脑的中央控制区，连结脑细胞的无数神经组织，及其它无数的组合，都只能做小部分的解答。

芝加哥大学的赫里克博士说过：头脑细胞及神经组合庞大得令人叹为观止，这个组合数，大到连几亿光年的天文数字也望尘莫及……若使神经细胞产生活动，可记录出百万分之一伏特的电位差。

拥有如此复杂结构的组织图，不可能只单为肉体的成长与维持的目的而存在，那么这个具有上百亿个脑细胞的系统，是否可作为与他人潜意识或其他无形力量通讯的媒体呢?

人类对于目标的达成过程中，非常需要创意的协助，一切的创造都是由心中第六感所形成，人类绝对创造不出心中所想不到的事物，而第六感(或称为灵感)即是潜意识所传输给意识的答案。

在数十年前，当时的贝斋和盖兹二位博士透过研究发现，人类的头脑是思想振动的传播与接收站。人类的头脑与无线电通信相似，具有接收他人头脑或宇宙所发出讯号的功能，潜意识却是头脑的“发信装置”，思想的振动及能量方法，藉以和宇宙无限智慧相沟通。

而这种智慧，是千万人类进步、产生各种发明和创造力，同时也是人类所有问题解答的来源。换句话说，透过潜意识，人类可以将构想改变为事实，使愿望成真，使问题得到解答。

但因为人类目前对潜意识所知有限，也感到陌生，而目前所知，是潜意识具有实现愿望的能力，我们要完全控制潜意识相当困难。

但是，经过长久的研究，目前发现控制潜意识的最佳方式，即是通过“自我暗示”的方法，将想要实现的构想、愿望或目标，交由潜意识去处理，也就是说，你的心灵通讯系统是由发信装置的潜意识和收集装置的创造性想像力所组合的。

潜意识的运作

人类接收外界讯息的方式是透过五官，但事实上，我们的世界上存在着一种五官感觉无法感知的无形力量，而对于这种五官所无法感知或触及的事物，人类不仅所知甚少，对于大地上一切无形的力量，我们也几乎全然不解。

但也就是这种看不见、听不到、摸不到的无形力量，造就出一切的万物，当然，财富也不例外。而这些无形力量中最为强大的便是思考力。

潜意识既然无法分辨是非对错，而它又负责将所有头脑所传送给他的指令加以实现完成，我们就得非常小心的选择所传输给潜意识的讯息了，若是输入的都是一些恐惧、贫困或否定性的失败想法，潜意识就会认定你所要的愿望是失败，那么它就会尽它所有的能力让你达成失败的结果。

但是我们每天都在种种资讯的漩涡中打转，而这些资讯有的是消极性，有的是积极性的。因此，你必须努力排除消极性的资讯，只让积极正面的资讯输入，而如何做呢?

我们已于前面提过——问自己积极正面的问题，以及将注意力集中在你所想要的愿望上，而不是在你所恐惧的方面。
你要知道，当你告诉潜意识你要成功时，它所接收到的讯息很清楚的是“成功”二字，但当你告诉它你“不要失败”时，它没有办法判断“要或不要”，它所接收到的只是“失败”这二字。

我们来做一个实验：叫你“不要”想蓝色，“不要”想蓝色——千万不要想蓝色——你头脑中第一个想到的颜色是什么?是蓝色，对吧?

这原则是一样的道理，因此你必须努力排除消极性的资讯，只让积极性的资讯输入你的潜意识，同时，别告诉它你“不要”什么，只告诉它你的愿望是“想要”达成什么。

潜意识最容易接收与情感有关的资讯，换句话说，想和潜意识沟通必须使用特殊的语言，而潜意识最能理解的语言便是情感。情感可分为六种建设性的情感与六种破坏性的情感。

破坏性的情感不必刻意的去意识它，也会进入潜意识内，但建设性情感若不借助自我暗示之力，便无法输入潜意识。当然，要输入潜意识时，必须选择有建设性的情感，对于那些破坏性的情感就应避而远之。

六种建设性情感分别是：愿望、信念、爱、热情、想象、希望。六种破坏性的情感分别是：恐惧、嫉妒、憎恶、报复、贪欲、愤怒。建设性的情感和破坏性情感，绝对无法并立而存。

潜意识内只要残存着任何一种破坏性情感，一切的建设性情感便会被破坏怠尽，所以培养以建设性情感主导心灵的习惯，是你迈向成功之路上不可缺少的法则，只要养成这种习惯，你的内心将充满建设性的情感，破坏性的情感便无法趁隙而人。

——转自：隐者论坛

作者: master_li 时间: 2003-8-21 09:52
[转帖]日常规划<修正版> ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　你对于"生命的期望是什么"要了然在心。依照各个目标对你的重要性，将它们依序排列好好思考，作出坚定的抉择，以此作为你的人生蓝图。 　　你如果小时家境不佳，学习意愿也得不到满足，参加工作后又时常受挫，你就会痛下决心要成功。那就是--我必须学会成功。有人以为学习一技之长就能成功，其实技术只是一小部分--当然，是必要的一部分。成功是百分之九十的自我训练和自我意象，以及百分之十的工作技巧。 1、设定好目标　　如果自我训练不够，再聪明也没用；再好的机会，没有大方的仪态，也不会属于你；如自我意象是垂头丧气，再好的训练也无法让你成功。　　如果你能两者并重，成功终有降临之日。那时你会左右逢源，一帆风顺，一切问题迎忍而解，经历使你改变一生的事物。如果你持有这种态度，这本书现在就开启了你成功的第一扇门。　　　设定好目标，决定好方向；如果你已准备好要成功，就会达到目标。你会计划如何达到它；学习应有的技术，你会学到一切该具备的能力。　　我们大多会为旅游作计划，却难得有人为漫漫人生花心思计划。我们总是临渴掘井、亡羊补牢，从不未雨绸缪，等到从现在开始，每个月修去职丢官，才穷于应变。　　每月写下你的生命计划。或视需要情形来温习这些计划，让成功的印象更鲜明。至少每年修订一次，以适应你的水准提升和兴趣的转移。　　此刻就动手写吧!万事开头难，不妨从最容易达到的目标开始。写下你五年之后，会是什么身份地位，然后逐日修改并增添细节。　2、人生大计不能中断订和温习一次你的人生大计。千万别中断--特别是退休之后，仍然定期修订。如果你并非从事自己所爱的事业，就在计划中列出一段时间，让自己做一些喜欢做的事。只有人生计划会使你生活得更有目标，更有使命感，而且更能把握每一刻无价的光荫。要达到目标很容易，困难在于设定实际的目标，而且它能一直持续活跃于你的生活中。　　许多人第一步成功之后，因忙碌而无法再充实进步，提高他们的能力和水准。　　为你初步目标下明确的定义；在下一步骤加上详细描述；当目标全部设定完成，每天早复习一次，加以想象。　　不具激发性的目标，永远无法达成。也就是说，不具激发力的目标，不足以为理想。随时候矫正自己的目标，让它跟上你最新的念头。有许多目标你可以达成，有些则只能完成一部分，还有些你无法达到，因为它和其他目标相冲突。果真如此，放弃这些于你无益的目标，千万别犹豫。　　困难的目标，激发你的能力，随时保持这种高昂的斗志。当光明开始明灭不定时，检视和提高你设定的目标--不具激发性的目标，比没价值的目标更糟。　　为目标下定义，不断修正，相信它会实现--成果就这样出现了。任何人都能完成他们所想的。你也一样。但第一步，你必须知道这伟大的成就是什么；下一步就是设计许多能令你保持高昂情绪的小目标，让它们逐步引导你迈向成功。　　除了闲谈时，我们会偶尔提起自己真的想做什么之外，平常我们总是谈到义务、开心的事和责任。如果从此刻起，改变这种谈话习惯，正面思维能帮我们扭转乾坤，修正谈话、思考内容，可以向成功迈进一大步。时间计划　　如果工作不在生产线上，你大有混水摸鱼的机会；不管在哪一行，你都可以工作得过且过这是社会和公司的损失，而损失最大的其实是你自己--浪费时间的人，永远不会赢。　　有什么绝窍或方法可以帮你最快达到目标?为什么你不学习这个方法?"我没有时间"是最普遍的借口。试想你若拥有这套方法，会是怎么样的情况。然后形成一项自我教导，改变你的日常作息，节省时间。每天少浪费几分钟就大有可观。　　1、一年有十三个月　　假如你认为一天省下半小时算不了什么，算算看：除去圣诞节，一天三十分钟，一年就一百八十二小时。以一天工作八小时，一周五天来算，每天省半小时等于一年多出一个月的工作天。这对目标的实现有举足轻重的影响。但勿操之过急!开始时间每天半小时，二十一天后，你会有惊人的成果。然后，再试着多节省半小时。　　那些似乎有三头六臂的人物，之所以能做那么多事，就是因为他们的一年比"常人"多出好几个月! 　　2拟定时间计划的好处　　我们都不愿浪费时间，但却很少计较花掉的时光。换句话说，当事业蒸蒸日上，我们对时间的利用，却没有相对提高。　　要改善这种情况，必须拟定时间计划。它之所以重要有几点原因：　　(1)时间计划可以防患未然。　　人都有某一程度的预感。但总是事到临头了才感到事态严重。因为我们不能洞察时机，忽略潜藏的危机，以致一蹶不振。你会有不知要做什么的时候吗?其实你有好多预备工作，等着　　你做呢!而你应该把它们列入时间计划。　　 (2)时间计划可以驱除罪恶感。　　做事时心不在焉，常是罪恶感的原因之一。荒废时间的感觉令人不安。你的内心里有一丝细微的声音在说："你是行尸走肉，你是社会的寄生虫，你在世上白占一块空间。" 　　如果你的工作不是在工厂的生产线上，你大有混水摸鱼的机会!不管在哪一行，你都可以工作得得过且过。这是社会和公司的损失，而损失最大的其实是你自己。浪费时间的人永远不会嬴。　　每天一早你妆扮齐整，准备开始一天有效率地工作。你习惯性地批文件、打电话、开会，　　似乎很有效率的样子，但你真的赚到钱了吗?如果你是属于业务方面的工作，只有在别人对你的报价点头时，你才真正在赚钱，其他一切难活儿，都只是准备工作而已。 　　这也就是说，在这一行，坐办公室不算工作，你的工作是出去和新客户接触。接触的人愈多，收入也愈高。　　 (3)时间计划可以改善家居生活。　　和家人相处有两种情况：剌激或冷漠。为自己订立太多目标，将使你和家人相处的时间减少。　　你要和家人相处在剌激的气氛中，或只是冷漠地住在一个屋檐下? 　　先给剌激和冷漠下个明确定义。前者是你经过计划，空出一段与家人一块儿讨论分享彼此喜怒哀乐的时间；后者是你满面倦容地和家人在一起。　　和家人剌激地多接近些；也许只是在一起做做运动或散步、游泳之类的活动。每天借着体能活动，来消除心理上的压力。在回到家之前，准备好足够的精神和家人在一起。　　也许会有人对你急于和家人相处不以为然。许多标准丈夫每天准时回家，周末甚至更早。他们的太太反而希望他们有点别的事做做。但这些标准丈夫并非没有目标，他们的目标就是：　　能每天小酌、看看足球赛、早早下班回家。这些就令他们满足快乐了。这些也就是他们应做的。重点在于：只要自己高兴就行了，不要因为和别人的目标不一样而耿耿于怀。　　 (4)时间计划是一种自我训练。　　计划时间使生活有板有眼。如果不努力工作，我们都会消磨时间。下面几项最容易消磨时间。　　①电视。电视真是个奇妙的发明。但它和巧克力、威士忌一样必须有所节制。十七岁以下的青少年，花在电视机前的时间，比做其他任何活动都长，多多注意他们。　　②重复。算算看一件事做两次会花多少时间。第一次没完全做好，要花更多的时间讨论、修改，再做一次，这实在浪费时间。投下双倍的资源，只完成一件事实在不划算。不分轻重缓急。做事没有轻重缓急之分，过一天混一天，没有计划的日子，是一种时间上的浪费。　　③拖延。有人从来不订计划，因为他们知道自己绝不会照表进行。他们对自己该做的事，毫无兴趣，每当想起该做而未做的事，就产生罪恶感。不写下计划只是不愿面对现实，逃避该做的事。但到头来依然自食其果。与其拖延，不如好好地计划并实行它，你才能成功。每天早上照照镜子，看看镜中人是不是自己想要的样子。不要抱怨家人、公司、朋友、市场现况和经济情势。是谁造成这些情况的? 　　④消极、负面的想法。所有抱怨、憎恨的言语，都只是一种浪费。害怕、愤怒、嫉妒于你有害无益。此时此刻专心于有利的事，就是走在成功的大道上了。　　1.明天最重要的六件事　　每晚写上六件明天最重要的事情。就是这么容易，简单得难以令人相信!但这方法会帮你赚大钱。　　抓起手边的任何白纸，告诉自己："我要开始了，明天最重要的事是第一……第二……。"这种方法立竿见影。而且让你花一些心思集中在明天，因为你经常太忙，以致无法为明天做计划。　　这个方法为流水般的光荫筑起一道墙。每晚选择这六件事时，就是为未来作抉择。未来就在你的掌握之中。几乎没有人会每晚计划明天；而借此方法，你可以成为所有追求成功者中的皎皎者。　　摘记下所有可以想到的事，开始问自己："昨天该做而没做的是什么?"然后再问："哪些事今天应做而未做?"继续问："明天该做的最重要的事是什么?"这张表可能长得不可思义，但不必为此烦恼。　　修改到剩下六件事为止。使用这套方法三星期之后，你会豁然开通--你发现到自己在工作时，就在寻找这六件事，晚上你很快就能想出明天的工作和需要有哪些。你会像这样对自己说："北新公司的情况危急，明天得去看看。还要去见史密斯，但我们的提案还没准备好，先去找卡尔森好了。不过，下星期去的话，还可以顺道看威廉。噢!我得先通知玻斯一件坏消息。好吧!明天先打电话给他--先做不愉快的事。" 　　2.排列先后顺序　　排列时从最难的开始，排到最简单的事，如果你如此循序进行，就会达到最高办事效率排好后，不要再想明天的事，一切等到明天再说。你会发现自己能更清楚地构想出明天如何有效率地一一完成工作，而不是面对六件难事。现在把这六件事照顺序解决。从第一项开始。尽量避免干扰，若无法避免，要赶快解决，然后回到第一件事，迅速完成，做完以后就从表上划掉，继续做第二项。以此类推。对于工作要坚持圆满完成的态度。如此进行三星期之后，你会发现比以前没头没绪的做法，多出许多时间。也许一天你只划掉二件事，甚至一件事而已，但你已把当天最重要的事完成了。有很多人从来没有完成最重要的事。倘使你每天紧扣在这六件事上，绝不会出差错。一个月你做完三十件最重要的事，你还会失败吗?如果一天能完成六件事，一个月共一百八十件，一年二千一百九十件，你整个人生将为之改观。　　3.每晚一次　　每晚列一张新表，今天没完成的放在明天的第一项。你睡前的目标是选出明天六件事。　　只要决定好、写下来，就是很好的准备了。你的心会在睡眠时帮你工作。你可有过这种经验?在重要会议的前一晚，你会想着明天开会时，我要"让他们看--，告诉他们--，也许他们会问--，我要回答--"。此刻，这些答案可能会浮现脑海，但并不如你想要的那么令人信服第二天早上，当你面对客户时，强而有力的说词竟脱口而出，让你自己都吓一跳，你有过这种经验吗?你也不知道怎么会有这样反应。　它来自你的潜意识，来自心智对外来刺激的一种反应；当前一晚躺在床上做心理准备时，正是在刺激你的心志。但是在床上并不是做心理准备最好的时机。有些人可能喜欢在寂静的小房间里思考。你不妨实验，看看哪种方式最适合自己。　　4.广泛运用这种方法　　人生不只是做生意赚钱，个人生活也是重要范畴。六件事中应同时包括这两项领域。记下一些重要的私人事物：孩子的生日、结婚周年纪念日，这不都很重要吗?你可能有一年忘了它，这还没关系，但若每年如此，似乎就是你有意要忘掉它了。写下这些私人事物；如果你要对朋友生日有所表示，就排在这每日计划中。对成功的热切追求，常易使你忘了这些人情世故，直到你失去朋友、家人，才恍然大悟。许多向成功努力迈进的人，都发生这种情形，他们就像镜子，一面反映出璀璨事业，但背后却是晦暗无聊的私生活。再走近看，你会发现镜子的背后正迅速的腐蚀，辉煌的事业又能维持多久呢? 　　如果孩子要你三星期后去参加他的运动会，你答应了，就把这件事列在那天的表上。我们总是记得很多业务上的事情，却老把孩子的要求忘了；而这些小要求，对孩子而言是很重要的。　　现在的小孩都很懂事，如果他们两三个星期前就和你预约了，千万别忘记赴约，若你已经有其他约会，就直截了当告诉他们，你为什么不能去，不要搪塞。 　　 5.中止松散的自我意象　　你的成就和你的需要成正比。要成就得多做，就得凡事排优先次序。很多人有松散的自我意象，不顾条理；他们常受情绪影响而不照搬计划。凡事按难易排列，听起来好像是自我管束，所以他们每天漫无目的地工作，不知道从何开始，不久就发现毫无效率，日子倏然即逝，却一事无成。成功的影子消失无踪。因为你未来的形象，完全取决于你的自我意象。　　6.做这六件事　　每天完成六件事，会有惊人的发现。放下这本书，写下明天最优先做的六件事。如此实行三周，若你真的想成功，你的生活将不复以往。 　　7.只要二十一天 　　只要求三星期，这三个星期你每晚写下明天最重要的前六件大事。三星期之后你会发现生活变得有组织，比你过去完成的事增加了三倍!二十一天就可以得到证明。 　　参加研习会的人中，总有人坐在哪儿说："听来不错哦!"但回家后就忘得一干二净。拿张纸，马上开始吧!如此持续二十一天，你会发现日后不会这样有组织而且有效率。此刻起，就可以步上成功之路。 □　一日之计　　你需要的是一卷音乐带，一架录音机和一小段宁静的时间。聆听选好的录音带，然后告诉自己："今天是最美好的一天，集天时、地利、人和于一身。" 　　每天一早给自己一个快乐、有效率地自我教导，精力充沛而迅速地开始一天的计划。许多人在前晚上床前就已失去了明日，因为他们带着严肃的心情缓缓就寝；有人在还没起身前，已经自我教导那一天会很倒霉；还有一种为成功忙碌的人，告诉自己凡事一切慢慢来。　　　如何一早就积极奋发的开始?有十个方法：　　　1.听活泼的音乐　　振奋思维对你一早的心情有不可思义的影响。放录音带，不要收听广播，免得听到坏消息。　 2.选择有鼓舞性的录音带。　　选择可以引发善良动机的音乐听。这种好带子到处都有。 　　 3.前晚做好计划　　前一天晚上做好第二天的计划。不管第二天一早在车上或在家，前一晚，就把音乐录好放在床头几上，一早起身就放出来听。　　4.给自己打气　　在长途飞行之后，你有时会一觉睡到研讨会要举行的时候才醒，这显示对于此行已经不再感到兴奋，也没有太在意。这时候先聆听选好的音乐带，然后告诉自己："今天是最美的一天，集天时、地利、人和于一身。你得好好干，别人可没有责任理会你的倦怠。" 　　5.一直向正面思考前进 　　不管是个人生活或是工作中，你都要做到思想与行动一致。积极热切和否定主义势不两立，你只会被其中一种统治。　　碰到客户，你要忘掉麻烦，好好关照客户。他们可是你所选择的衣食父母。牢记：你的积极主动，才是说服客人的诱因。　　6.准备一些好书　　在你的床头柜上，别忘了准备几本杂志小品，养成睡前阅读的习惯。　　7.不要灭自己威风　　周围有很多人都在伺机消灭你的威风，所以你不必自己动手。当你宁愿败在自己手里，你就会长他人志气而养成这种坏习惯。很快地，你会以别人想不到的方式来打击自己。自嘲和打击自信可是天差地别；你必须相信自己是世上最伟大的人物。深刻体会一下这句话。第一要先爱自己。自杀的人就是因为不再爱惜自己。好好爱自己吧!你就是最优秀的人才。　　8.尊重家人　　我们常会无意识地看轻自己的家人，因为我们希望能控制他们。这种想法就像在敲你家的墙角、挖你家的地基一样。如果你家正有此危机，快改变自己。　　9.积极地赞美，吝啬地责备大多数对别人苛责的人，只是想借此提高自己；但多半只得到片刻的满足。这是个昂贵而短暂的虚荣。被他们看轻的人，往往会伺机予以报复。　　10.运动　　一周三次，常保健康，即使是从事体力工作，也需要均衡的运动。因为工作上的劳动，只是一部分肌肉的重复动作。全身运动--像游泳、慢跑、打球、散步等--更有益健康。为什么你不经常运动?也许学校的体育教学使你对运动倒尽胃口。不要因为这残存的坏印象，剥夺了享受肢体运动的机会。也许你没时间。其实是你不想付出一些时间。把那些忧虑的时间省下来花在运动上吧!经常性地设计优良的运动，改善你的睡眠和增加反应力。它能快速转变你的态度，平息恐惧感，排除沮丧不安。适当的运动计划，能提高你的判断力和生产力。　　慢慢养成运动的习惯，不要过份狂热，但持之以恒。体能活动能增强心理意志，而工作也更有效率，锻炼出充沛的脑力和自我训练的意志。保持向上之心的原动力，是你的自物教导，它告诉你自己喜爱运动，要保持身材。暴饮暴食、爱吃药、不爱运动的人不重视身体，在三、四十岁的盛年，健康就开始走下坡了。如果他们小心保养，可以多出两、三倍的时间来享受人生，过三、五年快乐的生活。　　你只有一个身体，想想看如何改善健康状况。许多健康顾问设法让他们的病人，从运动中恢复元气。你不必花钱费事去请教这些专家来让你运动--就从你床边的地板上开始吧。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

作者: 杨发明 时间: 2003-8-25 21:32
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