8分钟给心冲个凉

阳关三叠 · 发表于 2007-8-8 16:07:50

【内容简介】

真的如此有效吗？心态正确与否，能否保持良好的情绪，直接影响着每个人的工作效率与事业前途。请您跟随书中的小李一同体验这次奇妙的心路旅程。本书作者结合多年企业员工心理辅导专业经验，从情绪疏导、压力调适、思维方式突破三个方面着手，为读者提供了获得最佳心绪的21种方法，这些方法简单易行，最多仅用8分钟便可让您彻底摆脱众多烦恼，拥抱久违的好心情！

【目录信息】

第一章让你再笑起来
改变储存资料法
摆脱困境法
改变感知模式法
第二章让你不再后悔
在事后选择情绪
现场抽离法
转换法
第三章让你想要的情绪随传随到
重塑巅峰状态法
想像借力法
第四章如何让自己长久处在正面情绪状态
自我催眠的方法
第五章别让压力压倒自己
睡眠
营养
运动
放松
第六章认定系统
价值观

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海沙 · 发表于 2013-3-24 09:40:46

然不想下,也不想看,但是路过也要顶一个,鼓励需要鼓励的人,帮助需要帮助的人.

neukaikai · 发表于 2011-10-7 17:17:46

亚健康社会解压是一种选择

zsxy · 发表于 2011-10-7 13:51:22

szgfszdgdxgcfg

xyzjia · 发表于 2011-10-7 08:34:16

好东西要看看的

xyzxx · 发表于 2011-9-28 09:35:53

同意

khfwglb · 发表于 2011-9-27 14:21:16

看看吧主任勇气氛围绕过去吧主

zczcrx · 发表于 2011-9-27 10:35:42

回复雅匪的帖子

xiexielouzhu

xuanke · 发表于 2011-9-27 08:38:59

看评论不错，看下，好象不能下载吧！

木子雨田 · 发表于 2011-9-26 20:24:26

现在解压的书实在太多了，这本真不错。