[推荐]教你十种方法防止记忆力减退

chiyuxi · 发表于 2007-7-29 13:09:47

这是我收集的，希望对大家有帮助。

　　一、多听音乐帮助记忆

　　保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来。

　　二、背诵经典提高记忆

　　我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

　　三、身心运用记忆效率高

　　科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。

hongdin · 发表于 2011-3-29 17:03:57

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xichun8631 · 发表于 2011-2-23 21:27:39

hongdin · 发表于 2011-1-9 10:41:18

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噬冬 · 发表于 2010-10-15 00:16:49

恩··见识啦··！

qiangao · 发表于 2010-10-13 22:23:44

henshouyi

yh3692003 · 发表于 2010-10-7 10:21:38

这样就能增长记忆..

carland · 发表于 2010-4-7 10:51:34

支持，狂顶顶

weimingjie · 发表于 2010-3-27 18:32:50

好东西，一定尝试！

柠檬酸酸 · 发表于 2010-3-18 11:55:10

我的记忆力严重衰退，要好好磨练一下了

hongdin hongdin 当前离线禁止发言总贡献注册时间 2011-1-7	75楼发表于 2011-3-29 17:03:57 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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hongdin hongdin 当前离线禁止发言总贡献注册时间 2011-1-7	73楼发表于 2011-1-9 10:41:18 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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