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各位家人好啊!!来到家园已经好长一段时间了,虽写的帖子没几个,认识的家人也不是太多!但在这里面还是学到了不少有用的东西,特别的要感谢蔡根大哥啊,呵呵^^^^好久没在家园里看到你了.还有许许多多的家人们的帮助.嘿嘿 "来而不往非礼也 "来到家园里是一种荣幸,也时常在想为家园添块砖,家块瓦.给大家的健康提个小建议! 都说" 三句话不离本行"哈哈、、、和大家谈谈脊柱相关疾病的预防和治疗吧!!! 解剖学上所说的脊柱,就是大家常说的"脊梁骨".它是人身上的中正线,是由一节节的锥体连接成的.支撑着上身的重力和活动等; 几乎在人的一生中都会或多或少的有过腰酸背痛的历史,这大多和脊柱及其附属软组织的病变有关.时下颈、肩、腰、腿痛这些疾病是非常常见的.相信家园中很多人对这些疾病并不陌生.这主要和大家的工作性质,生活习惯有很直接的关系.' 工作性质:比如办公室一族,会计、教师、银行职员等等等等 生活习惯:长时间对着电脑、在床上看书,电视 、开长时间的车、穿高根鞋、睡比较软的床等等等等等 一句话简短的概括一下:长时间的,习惯性的长期保持某一个固定的姿势或体位都会导致脊柱的慢性劳损;或很少运动突然某一个比较大幅度的动作导致脊柱及其附属软组织的急性损伤导致的很不爽、很不舒服的、而且后果还可能会相当严重的身体改变. 简单的说说脊柱相关一些比较常见的疾病及其他的一些症状吧! 1.颈椎病(在医学上为了好描述,把脊柱分成了颈椎、胸椎、腰椎、骶尾锥) 颈椎共有七节,颈椎病也有好多种, 椎动脉型-基底动脉型:主要症状是头晕, 主要是颈椎压迫了附近的椎-基底动脉,导致对小脑等供血不足造成的.常发病的部位在1/2颈椎 神经根型:主要症状是上肢、手麻痛等.常常是颈椎4/5/6/7压迫臂丛神经 交感神经型:颈椎刺激交感神经产生眼花、耳鸣、恶心、心悸、出冷汗等症状 软组织型:颈椎部位有压迫感,肩、颈疼痛等 脊髓型:属于比较严重的,会产生瘫痪,常需要手术治疗解除压迫. 2.腰椎间盘突出症:是另一种比较常见的疾病,主要以腰部疼痛,压痛.腿痛、腿麻等症状出现(主要以压迫坐骨神经为主) 3.颈、胸、腰椎小关节紊乱:表现主要是疼痛,常有压痛点 4.脊柱相关的肌肉劳损:疼痛比较广泛 5韧带的损伤:某一个特殊体位会感觉到疼痛,平时会感觉不太大 6肩周炎:肩关节周围的疼痛,活动障碍,排除其他疾病时. 如果出现相关的一些症状的话最好到医院检查一下，虽然很多家人对医院都不太感冒，但那时一个伤了心还要面对的地儿 相关检查:1)X线透视：正位片、侧位片、斜位片，如果需要特殊透视一般医生会有特别交代。大概每个部位在100-200RMB左右 2）如果是椎间盘突出，在经济情况应许的情况下，可以照一个CT，每个部位在300-400RMB左右。或者是核磁共振。每个部位在1000-1200RMB左右（这样椎间盘、神经会看的更清楚，但也不是越贵越好） 就这些疾病的来说其他的检查都是浪费的，不过像类风湿一些排除检查在外 治疗方法：理疗（中频、低周波、超短波等）+牵引（部分颈椎病类型和腰椎间盘突出症）+手法按摩、手法复位（最好找医学知识，技术过硬的医生，保健按摩的要慎重）呵呵。另外祖国的针灸对疼痛也会有缓解作用。药物治疗的疗效一般。 平时预防和注意事项：呵呵，上面废话了那么多，其实最后说的可能对大家才会有点用。 1女孩子们最好不要经常穿高根鞋，虽然高根鞋可以提高回头率，保持苗条身材，为自己形象加分。但对自己中心线的改变也是巨大的、 2有车族同胞们开车时最好在座位上放一个空气垫之类的，可以很大的减少脊柱的压力。 3特别提醒个位家人：白天大家工作的时候手不离十几英寸屏幕，下班了就不要做夜猫子了。工作累了记得伸个懒腰，活动一下。教大家一个小方法：（双手十指交叉，放在后脑勺，手和头对抗用力，坚持十秒钟放松。）这个运动可以增强颈部力量，缓解疲劳。 4生活好了，大家的床也是越睡越软了，建议大家睡硬板床。腰椎间盘突出的几率小好多 5防止颈椎病，枕头也是比较重要的，太高和不睡枕头都不好，枕头最好自己的拳头一样高 6正确的运动方法：学鸭脖子运动，米字操可以防止颈椎病；每天早上起床或者睡觉前，做两个运动1身体平卧，双膝屈曲，屁股向上抬做拱桥运动，每次坚持五秒钟 2两腿并拢，屈曲，上身保持不动，两腿同时左右用力摆带动腰椎的旋转 还有其他的一些，有点想不起来；了 废话一篇，请大家指教 | 
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