[分享]冬天，早喝盐水晚喝蜜

伊豆

冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节  。

    中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 

    蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。 

    但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。 

    此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。 

伊豆

我每天早上起床后都先吃一勺花粉、3大勺蜂蜜，再一杯500cc的水下肚……

我想这三样东西自己在肚子里调和吧```呵呵

有人说早上吃蜂蜜好，有人说晚上……有没有专家来指点一二？

秋天葡萄

呵呵。受益。

雯情脉脉

我早上起床都要被逼着喝 参茶

总觉得，，不大好

是不

以后想办法改行喝盐水

qfnl

真是挺好的,支持

rochester

呵呵，受益！

雯情脉脉

现在好蜂蜜很难买也~

nonodidi

其实早上喝500ML左右的白开水，也挺好的，我坚持了很久了

行动

受益了,以后要改改了

renjj

我现在起床后，喝一大杯凉白开

到公司后，再喝蜂蜜，不知道合适不？哪位专家给点评一下？？