视频--影像阅读法示范下载

阳关三叠

因文件较大,论坛有限制,采用分卷压缩的形式.你需要按照顺序把13个文件重新命名为1,2,3,4,……13，解压1即可

1、[upload=rar]down758.asp?ID=81177[/upload]
    2、[upload=rar]down758.asp?ID=81178[/upload]
    3、[upload=rar]down758.asp?ID=81180[/upload]
    4、[upload=rar]down758.asp?ID=81186[/upload]
    5、[upload=rar]down758.asp?ID=81187[/upload]
    6、[upload=rar]down758.asp?ID=81189[/upload]
    7、[upload=rar]down758.asp?ID=81194[/upload]
    8、[upload=rar]down758.asp?ID=81195[/upload]
    9、[upload=rar]down758.asp?ID=81196[/upload]
    10、[upload=rar]down758.asp?ID=81197[/upload]
    11、[upload=rar]down758.asp?ID=81198[/upload]
    12、[upload=rar]down758.asp?ID=81199[/upload]
    13、[upload=rar]down758.asp?ID=81200[/upload]

[em08]

[此贴子已经被作者于2007-7-12 10:22:27编辑过]

阳关三叠

文字稿参见：配合影像阅读法示范的文字稿    

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 影像阅读法示范
好的，请你坐好，深深地吸一后气
慢慢地呼出
没错，就是这样，如果你喜欢，闭上眼睛，任由周围的一切发生，逐渐进入状态
把注意力放在呼吸上
再深深地吸一口气，停顿一下，然后慢慢吐气。
在脑中想着数字“3”，并重复“放松”这个词
这是让你身体放松的信号
感觉紧张感慢慢消除，肌肉变得很松弛，直到你处于舒服愉快的状态
你可以想像放松像水流一样穿过你的身体，从头顶到脚趾
把所有的紧张感带走
很好，就这样放松你的身体
你可以任意调整自己的坐姿，以最舒服的姿势坐在椅子上
非常好，继续放松你的身体。从头到脚
在脑中想着数字“3”，并重复“放松”这个词，这是让你身体放松的信号
从头到脚放松，非常好。
你做得非常好
深深吸一口气
停顿一下，然后慢慢吐气
在脑中想着数字“2”，并重复“放松这个词”
是让你身体放松的信号
当干扰你的想法、声音、感觉、情绪出现时
任由它在吸气时，平和和安详在你体内扩展开来
吐气时，不安和紧张慢慢发散出去
非常好，把注意力集中在这个瞬间
这个房间，坐在椅子上的你
正在听着我的声音
放松，想像你现在这个舒服的状态
在脑中浮现数字“2”，并重复“放松”这个词…………

ziyue

有用吗？

阳关三叠

楼上认为没有用可以不看.

chng1972

谢谢楼主分享！！！

第13个压缩包文件已坏，请楼主重新上传，谢谢。

阳关三叠

我试了一下,第13个压缩包文件没坏

zl2046

楼主发的都是精品！谢谢

cg001

解压不了啊，按楼主方法下载后无法解压，说少分压卷

chendd279

谢谢啦，[em07]

快乐无限

谢谢！永远支持你！