《社会心理学》1：我们应该做些什么？

hiltonyang

【作者】：

戴维·迈尔斯是当今版税收入最高的心理学家，在霍普学院担任了三十余年的John Dirk Werkman心理学教授。作为一名杰出的研究者，他因对群体极化的研究获得了美国心理学会颁发的gordonallport奖。迈尔斯曾在30多种科学期刊上发表过论文，包括世界顶级学术刊物《科学》。他所撰写的《心理学》是当今最畅销的心理学导论性教材，600多万学生在用它来学习心理学。

《社会心理学(第8版)》被美国700多所大学/学院心理系所采用，是这一领域的主导教材，已经成为评价其他教材的标准。《社会心理学(第8版)》将基础研究与实践应用完美地结合在一起，以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的指导性书籍。


P1社会心理学（social psychology）是一门研究我们周围情境的力量的科学，尤其关注我们是如何看待他人，如何影响他人的。更确切地说，社会心理学是一门就人们如何看待他人，如何影响他人，又如何相互关联的种种问题进行科学研究的科学。（与所有人相关，每个人都应该认真学习这门课程。）
P3社会心理学家所研究的便是态度与信念，从众与独立，爱与恨。我们对朋友的责难做何反应，取决于我们对其所做的解释，取决于我们是把它归咎于朋友的敌意行为，还是归结于他糟糕的心情。（别人踩我们一脚，我们判断他是不小心的，则我们不把这当回事儿，很容易原谅对方；如果我们认为对方是故意的，则我们就会采取一定的措施；如果连续被人踩脚，我们就会判断这是故意的，这是对方敌意行为。）
P4我们渴望彼此之间建立关联，渴望归属感，渴望获得他人良好的评价。（人类是群体性动物，需要与他人建立亲密关系，并希望在人以群分的规则下，在团队中拥有自己的位置和身份，得到他人的高度好评。）
P5进化心理学家所追问的便是，在求偶与交配，憎恶与伤害，关爱与分享中，自然选择又是如何为我们的行为与反应写下了脚本。（为什么会有这种或那种心理或行为，这是源于进化过程中自然选择的原因：环境适应需要、生存需要、繁衍需要。）
P6社会心理学家则关注我们共同的人性，即就总体而言，人们如何看待彼此，如何互相影响。他们感兴趣的是社会情境如何使绝大多数个体变得友善或无情，从众或独立，如何使他们对他人产生好感或偏见。（同一个人不同情境下，是如何表现的？为什么不同的人在同一情境下，其行为完全不同？）
P7基础层面的解释→综合层面的解释|  物理学→化学→生物学→心理学→社会心理学→社会学→哲学→神学（具体到抽象。）
P14如果真像苏格拉底做忠告的那样：“不加反省的生活根本不值得过”，那么仅仅“了解你自己”便似乎就已经是个十分有价值的目标。（爱因斯坦一样同样非常重视反省，人类不爱做反省，因为我们不喜欢问自己问题，也不喜欢思考。）
P24我写作是希望我能够用批判性的思维制约直觉，用判断力提纯情感，用理解替代幻想。（批判性思维就是理性思维，写作是有好处的事情，要坚持！）
P37当人们与行动有关的思想先于其行为时，人们会感觉他们是按意愿做出这种行动的。（这就能够将思想和行动直接联系起来，更有说服力。是因为有了这个思想，考虑了很久很久，才做了那件事情。）
P38如果老子所说“知人者智，自知者明”是正确的，那么很明显大多数人是智大于明。（智大于明，意味着观察他人的行为，对他人做出判断更加准确；自己缺少对自己的认知，是因为缺少自己与自己之间的对话（反省），不能充分了解自己的想法，不能判断自己的行为，这也充分说明了思考和行动不是相同的一回事儿，所以需要大家一起思考，一起行动！）
P42马丁·塞利格曼提出习得性无助，例如，抑郁或苦恼的人变得被动是因为他们自己的努力没有任何作用，无助的狗和抑郁的人都遭遇了意志瘫痪，被动顺从，甚至死气沉沉的冷漠。（这是非常恐怖的事情，竭尽全力也不能起到任何作用，多次尝试之后还是放弃了，不再尝试，因为经验告诉自己，再努力也没有用。）
P53自我服务偏见：将成功归因于自己的能力和努力，将失败归因于运气和外在的因素；与他人相比，认为自己更好；盲目的乐观主义；虚假的普遍性和独特性。（这是一种阿Q精神，当逆境时需要具有这种精神，当顺境时一定要头脑冷静，避免这种偏见。）
P71基本归因错误 →特质归因和情境归因→内部和外部
P79我们的思维只有一部分是受控制的（反应性的、深思熟虑的和有意识的），而还有很大一部分则是自动化的（冲动的、无需努力的、无意识的）。情绪反应通常是即刻的，在我们进行深思熟虑之前就已表现了出来。（我们来不及反应采取的行为往往是自动化的，所以需要培养自己自动化的行为意识（长时间培养，大量模拟练习），这样我们面对问题的时候即使是自动化的，也往往是经过“深思熟虑和有意识”的了。）
P97态度（attitude）可以界定为个体对事情的反应方式，这种积极或消极的反应是可以进行评价的，它通常体现在个体的信念、感觉或者行为倾向中，“ABC”来记忆它们：感觉（affect）、行为倾向（behavior tendency）和认知（cognition 想法或思维）。“我们是什么（内在）”和“我们做什么（外在）”之间到底存在什么关系？哲学家、神学家和教育家就一直在思考思维和行动、性格和行为、私人语言和公众行为之间的关系。
P101德国诗人歌德（1749-1832）“思考是简单的，行动是困难的，而让一个人的想法付诸行动则是最难的”。（的确，即使简单得已经不能再简单的事情，也还是迟迟不做，不采取行动。更何况有难度、困难的事情呢？所以，一定要行动，行动起来，不要找任何借口和理由，立即行动，不要再给自己任何不行动的机会，立刻行动，就是现在。）
P105如果想要别人帮你一个大忙，一个有效的策略是：先请他们帮一个小忙。这一登门槛现象被证实十分有效。（多用用这个心理学策略，很多事情就比较容易做了。也可以请求帮一个大忙，被拒绝后，再要求帮一个小忙，而这个小忙正好是自己需要的，成功率也会很高。）
P108亚里士多德，“我们由于行使正义而变得正义，由于练习自我控制而变得自我控制，由于行为勇敢而变得勇敢。”（任何事情都需要大量地练习，你练习得越多，掌握得越多，而且往往成为具有那种特性的人。据说某些演员，担任某一角色时间很长时间后，很难从现实生活中走出来呢！）

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