无对、无错,不去称赞,也不去否斥。 只是去看,去觉察,还事物本来的面目。
再讲多一点吧,心中有恕,就是象宽容别人那样宽容自己。而核心在于宽容自己。没有对自己的慈悲是不可能对别人慈悲的,你或许做许多善事,但那不是慈悲。那是一场外在的表演,如果内在没有对自己慈悲的话。 唯有对自己的慈悲你才能看到真相,你才允许当下的体验和感受,你不会去谴责自己,不会责备自己的感觉,不会说这是对的,那是错的,不会掩饰自己的感觉,不会掩饰这个掩饰。然后当你明白之后,你就明白原来人人都受着同样的苦,(自己否定自己感觉而造成的混乱)然后你就能对别人慈悲了。 “心中有恕”是整个觉察的入口,但不要理解成是对别人的宽容,这与别人无关而和你自己有关。当你发现真相后,你自然会对别人宽容,那是自然而然的,你不能强迫自己去宽容别人,因为如果不是自然而然的,那这只是一场表演。 |