人体御寒的三个方法

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美国趣味科学网站1月2日报道说，又冷又湿的环境最危险，因为这让大部分热量散发出去，使身体更难补充损失的热量。无论天气如何，身体首先会使用三大防御机制抵御寒冷。
一、你的耗能降低　
身体获得和消耗能量的水平天生就会变化，以保持体温。在这个过程中，身体会减少肌肉收缩，重新分配消耗的碳水化合物。跑步者学会的创始人兼首席教练马特·约翰逊说：“随着气温大幅降低，神经系统的活动会略微减缓，促使肌肉运动的脉冲也会略微减弱。”
与此同时，身体会用更多的碳水化合物制造乳酸。乳酸与神经系统活动减弱二者相结合将迫使身体活动减弱，以保持热量。
二、你的血流放慢　
美国陆军环境医学研究所生理学博士约翰·卡斯泰拉尼说：“寒冷使血管收缩，血流阻力加大。”
血流首先减慢的区域是皮肤和神经末梢，包括手指、手臂和脚。所以这些地方往往最先变凉。卡斯泰拉尼说：“我们设法限制向那些地方送出的血液，以减少流失到环境中的热量。”
身体保持的热量越多，就越能把核心温度维持在健康范围以内。然而，这种防御机制可能对心脏不好的人造成损害。血流受限也会加大血压，这进而影响血液回流心脏。这可能影响心脏的工作强度，在温度较低时加大心脏的负荷。
三、你开始哆嗦　
为了恢复体温，身体将努力让肌肉和器官发抖以产生热量，这种现象通常称为哆嗦。约翰逊说，这消耗更多能量，效果很差，但当皮肤温度开始下降时就会出现。