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标题: [转帖]实用小工具——90天超循环背诵大表 [打印本页]

作者: 笑纹 时间: 2009-9-17 14:37
标题: [转帖]实用小工具——90天超循环背诵大表

该表是根据艾宾浩斯遗忘曲线，结合每周的7天周期设计的，表格的设计者已经做好了公式，大家只要进行简单修改就可以使用。据说这种方法特别适合上班族。

复习点的确定：

人的记忆分短期记忆和长期记忆两种

◆ 第一个记忆周期是5分钟

◆ 第二个记忆周期是30分钟

◆ 第三个记忆周期是12小时

以上三个记忆周期属于短期记忆的范畴；

◆ 下面是几个比较重要的长期记忆周期：

◆ 第四个记忆周期是1天

◆ 第五个记忆周期是2天

◆ 第六个记忆周期是4天

◆ 第七个记忆周期是7天

◆ 第八个记忆周期是15天

表格就是根据长期记忆周期设计制作的。

根据上班族的时间，可以作如下安排：

根据短期记忆的规律，每天起床后学习新课，早饭后或来到公司后（30分钟后），立刻复习刚学的新课。下班回家后（12小时后），再次复习早上的新课（比如一课新概念英语的背诵）。其余以往需要复习的旧课（也就是白色表格中的内容），利用一天中的其他闲散时间复习。

这是转的他人的帖子，觉得很有用，我正在使用中，非常感谢发帖人，希望对更多人有帮助！

90超循环背诵大表.rar ：[upload=rar]down10_0715.asp?ID=137437[/upload]

作者: 懒丫丫 时间: 2009-9-17 21:33
下载了，谢谢楼主！

作者: zuozhian 时间: 2009-9-18 06:01
学习

作者: hkjk-007 时间: 2009-10-1 15:08
谢谢楼主

作者: charleywang 时间: 2009-10-1 16:10
这个表有些看不懂，真的很郁闷

作者: wh1618 时间: 2009-10-3 10:15

thanks

作者: liujijun 时间: 2009-10-5 17:10
good.

作者: pilichunqiu 时间: 2009-10-6 08:03
thanks

作者: 奔流不息 时间: 2009-10-11 17:37
不错的东东啊

作者: 成岳 时间: 2009-10-11 23:27
谢谢

作者: zhushu0228 时间: 2009-10-13 13:04
学习一下，谢谢！

作者: fszixun 时间: 2009-10-19 00:23
 hao

作者: lengkuwang2008 时间: 2009-11-5 00:31
xie

作者: wpanlyp 时间: 2009-12-7 15:09
谢谢楼主

作者: may_may 时间: 2010-1-19 16:01

下了，看后在评价

作者: jiadh 时间: 2010-1-19 20:13
谢谢！

作者: linkage 时间: 2012-4-13 15:59
这个表真的看不懂，真的很郁闷

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