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郁闷综合症其实算不上是一种病，我只能说这是一种感觉，一种自己对前途迷茫或其它事项导致心情不佳的一种症候，郁闷的时候你会感到心情不爽，做任何事情都提不起兴趣：急躁，想砍人，寂寞，无助…………
发现最近朋友们心情都不佳，从MSN到电话，叹气的时候比笑声要多。一句流行N年的语言：郁闷。
其实郁闷的心情是可以理解的，现在人的压力越来越大。每个人都有自己一本难念的经，要工作，要生存……今天被领导骂，明天被下属顶撞……生活、感情、事业……无不象紧箍咒一样箍在每一个人的头上！！
其实也没什么，人都有这种不开心的时候，风光的背后可能有无限的惆怅的郁闷，但这就是生活，生活本来就是一场战争，如果你不想顺其自然，想有所作为，一切的一切，只有你自己克服了才会得到自己要想要的东西，才会让自己暂开心一些。
不过老是郁闷不是件好事，因为郁闷是可以传染的，如果一直摆脱不了郁闷的心态，那么你的人会一直地变得颓废，从而会影响到你的家人，你的周围所有的人。
郁闷不可怕，怕就怕对生活失去信心，这才是最可怕的，因为这样你会变得对什么都无所谓：上不上班无所谓，学不学习无所谓。人到了那个地步，恐怕别人是救不了你的了，只有你自己才能拯救你自己，如果你自己都无法救，那基本上宣告你真的废了。
要么做一个痛苦的人，
要么做一个快乐的猪！
其实郁闷没什么好怕的，只要你每天对生活充满希望，对自己充满信心，郁闷总会一扫而空的，下面几招在郁闷的时候可以试试：
1、尽量让自己忙起来，这时看书什么是让你忙不起来的，因为估计你根本看不进去书。比如户外徒步运动，爬一些难度适中的山，让自己累到走不动为止，这是我大学用的招数，到现在依然有效。
2、不要认为结婚能解脱郁闷，那只会让你有更多的责任，压力更会与日增加。但我认为多结交志同道合的朋友是一件很好的事，因为如果大家关系不错，他会带着你一起进步，会让你帮着或一起合作做很多事，你自然就没时间郁闷了。
3、把你生命细分，战略管理和目标管理的威力无所不在，好好计划一下你的人生，想想你这辈子到底要做什么？到底要想做什么？这不是一个玩笑的问题。比如，你很想拥有自己的一家公司，那为什么不今天就辞职就直接去做呢！对你又有什么损失呢！把自己的时间进行分拆，比如5年后你想挣到自己的100万，扣除不可预见因素，那么你每年至少得挣25万，那么你就有得事做了，然后你再这25万分解到每个月，一月至少得要2万吧，目前你的收入能否达到呢！！达不到，那么要么你换工作，要么开发什么项目来做了。不过这样也会物极必反，因为你这样会发现如果目标没实现的时候，会小小的郁闷一下，不过没什么，这只会让你下一年得提早计划，把今年的损失补上！！
4、在短期内计划去做一件具体的事，并且是那种花了钱让自己有点心痛的事。比如去参加英语学习班，读个EMBA、自考、考研、考博。反正就是那种非得让自己很努力的事情，这样一来，你想郁闷估计都没得时间郁闷了，要记住，郁闷往往是寂寞的孪生兄弟，如果寂寞都摆脱不掉，要去掉郁闷就更难了。
5、还有一个办法就是想办法让人或让一个团体监督你做一件事。比如出版社让你写一本书，我前一阵每晚搞到12点，乐此不疲，因为我觉得这是我一直想做得事，不光不觉得累，更让自己觉得感觉很好。并且每隔一阵出版社的人都会打电话问你进展如何？写到什么程度？这样日子就一天天过去了。
6、最后还有一招，或者是更有效的一招，就是你应该多跟积极心态的人在一起，这种人多见于处于创业期的老板们！不做别的，你就在不影响他的情况下站在他的旁边，看看他不停的忙，当然尽大限度帮他的忙，自然你就不知不觉地被感染，也就无法不开心起来了。
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