老年人预防黄斑病变的方法

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　　人老了眼睛会衰老，黄斑部位血流减少，缺血日久，黄斑出现退行性变性，看东西时中心视力下降，视野中心发生暗点等，影响非常大。老年人预防黄斑病变的方法。

　　老年人预防黄斑病变需注意：

　　1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视，切忌目不转睛自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露与空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜，粮食，鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟，休息时可看远处或做眼保健操。

　　4、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮深重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无好转，那就需要上医院。

　　5、积极治疗原发病，平时注意不要强光直射眼睛，另外防止眼睛外伤。http://www.a-brighter.com/ jyf 黄斑变性