5个习惯练出纤纤腰

wnh728 · 发表于 2013-9-7 08:15:24

5个习惯练出纤纤腰

①进行一点力量练习，每周进行两到三次即可；
②力量练习站着练，可以调动腹部的积极性；
③保持缩腹的习惯，每天都要有意识这么做；
④加强心肺功能练习，每周做5次，每次40到60分钟；
⑤舒缓压力，心情舒畅才能事事顺心。

rivenmy · 发表于 2014-1-17 23:58:04

常来过来看看，不错！

[职场健康] 5个习惯练出纤纤腰