创意苦瓜营养食物快速做法

kaixin13

　　创意苦瓜营养食物快速做法


　　1、把苦瓜洗干净，切掉两头，准备一根筷子，将苦瓜瓤穿透，并清理干净，放进热水中焯一下。


　　2、将香蕉剥开三分之一处，然后将香蕉塞进苦瓜里，注意塞的时候最好要用香蕉皮裹着。


　　3、把塞好的苦瓜切成片，泼上一勺蜂蜜，这道菜就做成了。


　　4、吃之前可以在冰箱里放半个小时后再拿出来吃，这样可以会使苦瓜香蕉冰凉爽口。