高血压日常注意事项

紫陌柔情 · 发表于 2011-11-21 14:47:51

1、每天走路要多于6000步；
2、翻日记，看着让你高兴的往事，保持血压平衡；
3、坚持每天吃4瓣大蒜；
4、多吃芹菜；
5、尽量少喝含糖饮料；
6、多吃土豆和茄子补充钾；
7、每天喝牛奶补钙；
8、主要戒烟戒酒；
9、每天摄入盐不超过5克；
10、吃柠檬补充维生素c。

growth · 发表于 2011-11-30 16:39:47

知道了，会坚持

xmabb2011 · 发表于 2012-1-29 10:18:34

目前来看能坚持住三项，常犯的也有三项。

[职场健康] 高血压日常注意事项