[原创]中医养生

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     气候多变,温差很大.人体"外则暑阳渐炽,内则微阴渐生,"很容易引起腹部着凉,致使肠胃蠕动增加而导致腹泻.
饮食要有节制,要有规律,包括饮食种类的搭配,饮食的量,饮食的次数都要根据每个人的特点,适当而又适量,不可饥饱无度.患有慢性胃炎或胃,十二指肠溃疡的人,要特别注意胃部的保暖.适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥.以防腹部着凉而引发胃肠疾病或加重病病情.
     冬季,要特别注意保健.给大家推荐一个方便又实惠的方法,不用去足疗养生馆,在家就能轻松享受——泡脚。
自己买点泡脚药，在家就行。而且大家都有知道，人的足部有很多的穴位，可以调节人体的各种生理功能。尤其对肠胃有较好的。因为大多数着凉，都有是从足部，寒气直接通过足底穴位进入人体。所以泡脚多重要性，我不说大家也明白吧。

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 寒从脚起，冬天多泡脚有好处。