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标题: 与潜意识沟通的方法 [打印本页]

作者: 张海洋 时间: 2006-8-22 15:26
标题: 与潜意识沟通的方法

身心一致的状态，就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。
在这个状态里，我们蕴藏的内心力量，能够更有效地发挥出来，为人生创造出更多的成功、快乐。

与此相反的状态是，“知道应该做但不能下决心去做；知道不应做但忍不住偷偷地去做”的状态。这是因为理性和感性的立场不一致，意识与潜意识的价值排位有异。

我们的信念、价值观和规条(BVR)，是随着每天出现的事情有所学习而不断变化的。因而此时此刻我对这一件事的BVR，仍然可能会有意识和潜意识层面上的不同。

每一个人的潜意识都很想与意识沟通，它不断地发出讯息，只是我们过去很少注意到，亦不知道如何做而已。以下介绍的技巧，是从“六步换框法”发展出来的一个自用版本。这个技巧，帮助我们掌握与潜意识沟通的方法，

1．潜意识的位置

潜意识虽然在我们的脑里，但是它是经由我们身体的情绪感觉而让我们知道它的存在的。当我们需要与它沟通时，我们可以把注意力放在躯体里(头颅之下，大腿之上)的情绪感觉所在之处，这便是潜意识的位置；亦可以把注意力放在心脏的位置。

若这两点仍觉难找，可以想像躯体内的一幅景象，其中哪一点有些不同，认定这一点是自己的潜意识便可。(那幅景象可以是一片黑暗，而那一点可以是一点的光。)

2．沟通的模式

认定了潜意识的位置，在内心对它说话。态度应该诚恳、专心和信任。

3．沟通前的准备

找一个舒适平静没有滋扰的环境坐下或躺下，做数个深呼吸，使整个人放松和平静下来。开始时第一步总是多谢潜意识的照顾，过程中亦应慷慨地多对它说多谢。

4．步骤

前提：假设内心对某事不甚积极，虽然心里知道是应该去做的。

(1)在内心对潜意识说：“多谢你今天的用心照顾。我想与你沟通，可以吗?”(静心、放松身体，等待潜意识的回应。这份回应不会是文字和语言，多数会是一份忽然涌出来的感觉。待出现后……

(2)“多谢你肯与我沟通。这件事，你觉得我不应该去做?”(等待它的回应。)待出现后……

(3)“多谢。不做这件事给我什么好处?请让我知道。”(等待回应。)待出现后……

(4)“我明白了，多谢。我想找出方法，既能保证这些好处，又能使我因做这件事而得到多些成功快乐，你肯支持吗?”(等待回应。)待出现后……

(5) “多谢你的支持。我想邀请我的潜意识的每一个部分去全力支持这个决定，请你帮我做到这点。”(等待感觉的出现。)然后……

(6)“多谢全体的支持。潜意识，多谢你，请你以后与我有更多的沟通。”

5．沟通过程中会出现的情况

(1)没有回应。若过去少有内心感觉，刚开始与潜意识沟通时会有困难，多做数次便会消除。最初几次不要心急，必须完全放松。如果无论怎样做也无法建立沟通，那是说环境或时间不适当，潜意识不想在此时此地与意识沟通，应仍然向它致谢，然后结束。

(2)等候很久。在等候时可以把注意力集中在身躯内锁定的一点(内视觉)和不断地重复“我在等待着，请与我沟通”的话(内听觉)，以免分散精力。

(3)涌出的讯息没有意义，讯息不会没有意义，只是我们的意识不能理解其意义而已。可以先多谢潜意识，然后请它给你更清晰的讯息，或者帮你明白讯息的意义。

6．沟通后

答应过潜意识的事必须去做，你的意义与潜意识的紧密关系是你处事快捷有效的保证.

创造未来景象

当事情有不只一个选择时，我们有时会陷于迷惘之中，不知如何取舍。其中一个方法是凭各个选择未来景象知道潜意识的取向。例如你在某件事上有3个选择，不知道应挑选哪一个。你可以按以下步骤去做：

(1)找个平静环境，坐下，做3个深呼吸，使内心平静轻松。

(2)检查一下现有的选择数目，逐一弄清其一定的条件细节，再想一想事情完成后适当做回顾的时刻(例如买房，会是入住一个月以后，换工作则会是六个月或一年后，这时才会知道所作的选择是否正确，依此类推)。

(3)挑选其中一个选择，把时间推前去回顾的时刻，创造那个未来的景象，其中应该有充

分的视、听、感觉内容。充分注意各项经验元素。

(4)打破状态，挑另外一个选择，重复上面(3)的过程。如是者给所有的选择都创造一个未来景象。

(5)打破状态，然后把所有选择的未来景象同时排列在脑里(若有困难，可以一次只用两张作比较、淘汰)，找出各项经验元素最强烈的一个未来景象，这便是潜意识最认同的选择。

作者: kumuwuxin 时间: 2006-8-23 09:58

还真有这么神奇?以前都只是看玄幻小说的时候会知道有这样的事情,没想到科学也是有解释的啊~

[em06]

作者: 小猪葛 时间: 2006-8-23 11:14

这其实和传统道家修炼有类似之处,

静——定——慧

智慧来源于对潜意识的不断开发，确实如此！

作者: 张海洋 时间: 2006-8-23 11:25
确实如此，静能生慧、定能生慧，潜意识的智慧需要我们充分地调动出来。

作者: wangyiyuan 时间: 2006-9-5 09:40

还有没有其他的相关资料呢？有谁试过？

作者: pandamimi 时间: 2006-9-25 16:09
会不会有问题啊。感觉像自我催眠，而且我担心会精神分裂。

作者: 随风而飞oo 时间: 2006-9-30 09:34

NLP和NAC方面的知识，可以从网上搜索一下相关资料

作者: maxyuyty 时间: 2006-10-1 17:17

这和气功的修炼等非常相似，可见智慧是相同的

作者: huulaa 时间: 2007-3-10 14:05

知道《引爆记忆前能〉我在网上买了一本你写的把我经常关故记忆网

作者: 我在成长 时间: 2007-3-10 23:43

我觉得我在这方面十分有天赋在我很小是便有了这种技能但不知道那就是潜意识甚至还怀疑是不是自己精神有病其实未然!

作者: cpf123 时间: 2007-5-4 13:02
  这个方法很好,我会用用的

作者: chencom 时间: 2007-5-4 14:05
怎回事？似懂非懂的。。有空做做。

作者: a_dai 时间: 2007-5-4 15:04
仔细试试！

作者: 几根白发 时间: 2007-5-4 19:58

有点神

作者: frank_sh 时间: 2007-5-5 00:14

人类的神秘潜能无穷无尽，意识会帮助你成功。

作者: 沐风 时间: 2007-5-5 05:50

是不是类似冥思?~~`

只是这样到底是我在活还是潜意识在活?

作者: frankgeng 时间: 2007-5-5 11:47
向试试，但感觉有困难……能不能说的更详细一些，可操作性更强，有一些地方的操作步骤还是模糊了点……谢谢

作者: sunny39521 时间: 2007-5-5 12:52
不错的方法，我试试看～～

作者: mozatesun 时间: 2007-5-5 13:52

遇到矛盾抉择时，都会在心中默默问自己。没啥神奇

[em45]

作者: oasis-x 时间: 2007-5-6 10:58

QUOTE:

以下是引用pandamimi在2006-9-25 16:09:59的发言：
会不会有问题啊。感觉像自我催眠，而且我担心会精神分裂。

呵呵~~~深有同感~~~

感觉有点像在培养多重人格?!~~~

[em01]

[此贴子已经被作者于2007-5-6 10:59:16编辑过]

作者: 一卷陶潜力 时间: 2007-5-6 14:29

开发潜能并不是每个人都能做到的关键每个人方法和他所处的环境,和信念,本文讲的方法也是一种好的尝试

作者: 185w 时间: 2007-5-6 15:05

意识的潜力是需要炼习的

作者: 圣丁 时间: 2007-5-7 00:26
学佛，好好修行

作者: fox0922 时间: 2007-5-7 17:40

有时间试试~~ 感觉操作起来有点困难。. 呢

作者: idxt 时间: 2007-5-7 18:17

我相信潜意识的存在，但从来没有沟通过，楼主真是大仙阿！

作者: pan5340857 时间: 2007-5-8 09:27
一直喜欢张教授的方法

作者: annecqb 时间: 2007-5-8 10:04
有点玄

作者: younger200 时间: 2007-5-8 10:50
真有这么神奇吗？不知道有那位朋友尝试过，有什么感觉，拿出来分享一下！

作者: miniblack 时间: 2007-5-8 11:18

知道应该做但不能下决心去做；知道不应做但忍不住偷偷地去做.....好象总是这样

看来我应该好好练习一下

[em04]

作者: jy890510 时间: 2007-5-8 12:10
如果一个人对内在感受很敏感也很认同，这样的做法会很有用。如果不是这样，而变成对自己的不断的要求，事情变得如何,你的内在世界会告诉你。不要简单的模仿，NLP模仿的核心不是这个而是“整个模仿”。

作者: 1freesun 时间: 2007-5-8 16:46
怎么像是练法轮功啊。

作者: 南华学童 时间: 2007-5-8 22:18

总的来说，我信。

与自已潜意识沟通要跨过无门之门，找到内心隐藏的自我，内心处我的真主(真主后面还会有真主..越深入出境越难），逻辑上和感观上要达到修炼的境界是可能的。但必须潜心修炼，实实在在地去做，甚至要克服一些引火烧身的困境才能修成一定的正果。修炼的途径要循序渐进，修炼时最好有适合自已的非常可信的高手指引一下。

作者: 米饭保镖 时间: 2007-5-9 02:55

呵呵~~ 不错~ 有时间了再给他送个礼

作者: 清风徐来 时间: 2007-5-9 13:35

自我、本我、超我

建议大家有兴趣看看佛罗医德的梦的解析

作者: 圡人 时间: 2007-5-9 17:03

不知道自己能不能达到这种境界

作者: kandy2yk 时间: 2007-5-9 17:19
我怎么也觉得有点像自我催眠呢。

作者: 快乐的翅膀 时间: 2007-5-23 12:51

真有这么神吗

如果能做到的话肯定是非常奇妙的体验

作者: NeverWon89 时间: 2007-5-24 23:44

感谢楼主分享哈.弱弱的小顶下~

作者: hewenjian 时间: 2007-5-26 14:58

呵呵```这一种自我修炼.

作者: 蜘蛛网 时间: 2007-6-8 00:57
之前一直认为这样做是用良心说话，原来是叫与潜意识沟通

作者: 二美 时间: 2007-6-15 17:32
我要试试[em02]

作者: glad 时间: 2007-7-5 23:22
其实潜意识就是进入自我催眠状态后的大脑的思维，也就是比较真实的自己的思想。为什么要自我催眠呢？目的就是让我们进入我们的潜意识，然后与潜意识对话并矫正潜意识中一些错误和不正确的观念想法以及以前沉积在潜意识中的一些不良信息、消极悲观的观念。对自己的一些负面看法和想法长时间沉积在潜意识中就会使这个人变得和他潜意识中他对他认为的完全一样，甚至更负面更丑陋更消极更胆小更畏缩更没有自信更失败更自责更可怜更怕被抛弃，以至最后一直退缩至承受的最大极限，要么坚决反击对一切反攻，这是人的本能，最后变成问题少年或杀人的罪犯；要么走向另一个极端而自杀。也就是鲁迅先生说得不在沉默中爆发便在沉默中灭亡。这也就能正确解释为什么现在的小孩越批评越容易变成问题少年，就是因为长期的负面评价已输入小孩的潜意识中，小孩无意识的认为他不是个好小孩，潜意识确认他有这样那样的缺点，而意识又为了维护自尊坚持理性所以跟潜意识斗争，但意识的力量仅仅是潜意识的百万分之一甚至更少，怎么能斗争过潜意识呢？所以小孩有问题刚开始都是痛苦迷茫，烦躁不安，然后跟老师家长顶撞逆反，这时如有外力引诱，比如网络游戏、不良少年、社会黑势力等的引诱、加入并得到认同，产生归属感和认同感，便会走到另一个世界。同样也可解释为什么现在的劳教人员刑满释放后为什么极少有不重新罪犯的，就是因为在他的潜意识中已经认同了自己的角色和地位，尽管理智要求自己做个好人，但理智就是意识层面的东西，而潜意识已经认同了自己的坏人角色，所以潜意识最终还让这个人还是走到它认为的角色中去，这样他才感到舒服和自在，否则会感到特别难受，座卧不宁。所以潜意识并不神秘，以前没有心理学和专门研究人脑的科学，也没有相关的概念和名词，所以佛家的修行、道家的打坐、儒家的修心养性以及印度的瑜珈等的修炼，都是一种与潜意识沟通的手段和方法，等进入潜意识状态后对潜意识的修正和弥补、矫正和治疗，使其走上正确的状态并符合主流的社会价值观。这是我得浅见，希望抛砖引玉，欢迎各位学长指教。

作者: Beatrixwj 时间: 2007-10-9 23:49

我还从来没有试过呢？多谢楼主啊

作者: 小猪葛 时间: 2007-10-10 00:31

其实很有意思的，大家可以试验下!

作者: superman23 时间: 2007-11-11 10:56
真的有效果吗?

作者: Nekomaru 时间: 2007-12-15 11:11
早已掌握了这种方法，谢谢

作者: kette 时间: 2007-12-19 21:29

支持

作者: zj1023 时间: 2007-12-26 09:13

潜意识很重要

作者: qqssqs 时间: 2008-1-5 20:38
讲的好！

作者: jiangxia 时间: 2008-6-17 10:34

说得好悬哦，感觉不真实。。。

作者: herony420 时间: 2008-6-20 15:46
标题: 的确是一种思路
好像有过几次这样体验，但一直没有引起重视，但沟通过程中会不会产生偏激的可能呢？如潜意识控制了你，毕竟潜意识也会有恶的一方面吧，就怕潜意识中恶的一面占优势

作者: 财富中华 时间: 2008-6-20 17:26
新来的，学习中

作者: yanggaiqiang 时间: 2008-8-29 11:47
有些难度

作者: 小猪葛 时间: 2008-8-29 12:13

现在这类的书非常多：

曲黎敏《黄帝内经--养生智慧》

曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。曲教授先后获得北京师范大学语言文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。

张其成《黄帝内经养生大道》

张其成，男，1959年9月20日生，安徽歙县人，公共事业管理系客座教授。

任职：北京中医药大学、教授，博士后导师，图书馆副馆长，中医文化研究中心秘书长。大学兼职：北京大学哲学系博士生指导小组成员、中央民族大学哲学与宗教学系客座教授、南京大学国学研究所客座教授

作者: 简薇 时间: 2008-9-5 14:01
是吗？我从来没试过，得尝试一下，不知是不是容易沟通。

作者: 小猪葛 时间: 2008-9-5 18:59

求医不如求己也是这类的书籍,

其实和不仅可以和潜意识沟通，

还可以与你想沟通的任何意识沟通，

比如说名人的意识或宇宙的意识。

作者: lyzxxz 时间: 2008-9-18 20:38

我就看看

呵呵

[em01][em01]

作者: yanggaiqiang 时间: 2008-9-22 12:19
打破状态/

作者: xrdlzk 时间: 2008-10-21 17:37
不能人为的和潜意识沟通，主意识要强，要说了算。

作者: timolcf 时间: 2008-11-18 10:25

好方法，修心很重要

作者: 老崽里 时间: 2009-1-10 01:22

李中莹的心灵的重塑

作者: 梦里寻天 时间: 2009-2-15 22:59
   我这些天正在研究这方面的事，想不到还能用这种方法去与自己的潜意识沟通，我要去试试看。多谢楼主的指点！[em01]

作者: twksoft224 时间: 2009-3-6 10:17
真的有用吗？？

作者: qxgqxg 时间: 2009-3-20 17:25
学习

作者: sky_one 时间: 2009-4-9 15:14
这看着不像是与潜意识沟通，像是在寻找精神分裂的成因！

作者: puffwei 时间: 2009-4-29 23:48

谢谢楼主

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