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标题: 太沉迷于移动设备使得人们在床上办公，其有利也有弊 [打印本页]

作者: nqj2012 时间: 2012-12-26 16:15
标题: 太沉迷于移动设备使得人们在床上办公，其有利也有弊
　　调查显示，一些在床上工作的人是为了及时查看或快速回复不同时区的客户或同事的电子邮件。在伦敦行业团体Infosecurity Europe 2012年进行的一项专题调查中，一位37岁的受调查者说：“当你与世界各地的人合作时，很难避免”在床上工作。
　　丹佛(Denver)的生产力教练兼演说家劳拉•斯塔克(Laura Stack)称，过去10年中，她的客户中在床上工作的人数翻了一番。许多人认为这会让他们效率更高。但在更多情况下，它让人们有借口拖延工作。斯塔克说：“他们会想：‘反正今晚我会在家里的床上干几个小时工作，因此我有足够时间查看Facebook和下次度假的票价。’”她建议人们采取措施提高工作时间的效率，并在卧室中禁止睡眠和性生活以外的一切活动。
　　还有些人太沉迷于使用移动设备，以至于关掉移动设备就会觉得错过了什么。前科技记者、《数字节食》(The Digital Diet，2011年出版，书中介绍了作者如何控制移动设备瘾)的作者丹尼尔•西尔伯格(Daniel Sieberg)说，对许多人来说，在床上工作是朝着“被科技侵占”迈出的一步。
　　他说：“我妻子以前给我起了个昵称‘萤火虫’，因为我的脸总是被床上的某种屏幕照亮。我可以凭我的亲身感受说，当你盯着屏幕时，不适合做亲密举动。”后来他让卧室成为了“无移动设备区”，将充电器放在家中其他地方，并使用闹钟而不是智能手机闹铃。根据Credant的调查，超过一半的人都认为伴侣在床上工作的习惯很讨厌。
　　密歇根州大急流城(Grand Rapids)的办公家具生产商Steelcase研究了千禧一代和其他年轻员工的工作习惯变化。最近，该公司推出了一款低矮的沙发椅，它带有床头板和枕头，工作时或与同事交谈时可以靠在上面放松。该公司希望，更多企业可以在一两个隔间中摆放上这种灵活的家具。该公司全球设计部副总裁詹姆斯•路德维格(James Ludwig)说：“或许人们会说：‘我要在那里工作，而不是晚上在自家床上工作。’”
　　人体工程学专家对这一趋势不寒而栗。西尔伯格说，许多把笔记本电脑或其他设备带到床上的人会因为保持奇怪的身体姿势、用手肘支撑身体或为了舒适翻来滚去而导致颈部或后背僵硬。和在笔记本电脑上集中进行多任务工作比起来，在床上随意触摸智能手机或平板电脑的触摸屏不太可能导致人体工程学问题。但是在床上使用移动设备工作超过一小时而没有腰椎支撑，颈部向前弯曲过于剧烈，或者以别扭的角度悬着手臂和手，都可能导致疼痛。
　　密歇根大学(University of Michigan)人体工程学中心(Center for Ergonomics)名誉理事唐•查芬(Don Chaffin)建议使用可拆卸键盘，把它放在电脑桌或枕头上，并支起手肘，这样手腕就可以放直。任何屏幕或显示屏都应该位于或稍低于视线水平，可以将它们放在折叠桌或延长臂上，这样用户就不必让颈部弯曲超过15度。查芬博士说，在背后放一个腰枕或在腿下塞更多枕头可以缓解肌肉紧张。应该每一小时左右就起来走动走动。
　　当然，睡眠也可能会受到影响。美国国家睡眠基金会(www.gzding.com.cn)主席罗素•罗森堡(Russell Rosenberg)称，屏幕光线往往会抑制睡眠荷尔蒙褪黑激素的分泌。他说，习惯在床上工作的人会“打破睡眠和卧室之间的联系”，并引发或加重失眠。
　　尽管有缺陷，但有些人发现他们用这种方式工作效率最高。普利策奖得主、新罕布什尔州斯特拉福德(Strafford)的诗人查尔斯•西米克(Charles Simic)说，他的19本诗集中有“很惊人的部分”都是在被窝里写出来的。即使他在获任美国桂冠诗人期间得到了一间俯瞰国会大厦的办公室，他也更喜欢他的床。他说：“在床上一切都顺利得多。”

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