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标题: 让你久坐工作也不累的9个妙招 [打印本页]

作者: neixun 时间: 2012-11-30 16:58
标题: 让你久坐工作也不累的9个妙招
　1、经常走动　　美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。
　　3、减少重复动作
　　4、经常远眺和眨眼
　　5、呼吸练习
　　6、与电脑屏幕保持健康距离
　　7、保持键盘等办公用品清洁
　　8、整理凌乱办公桌
　　办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。
　　由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。白领一族很多时候需要从早上一直坐到下班，怎样才能久坐不累呢？
　　9、放几张家人的照片

作者: qingxin3355 时间: 2013-3-18 19:40
呵呵呵。。。一个不错的方法

作者: zcx136198603 时间: 2013-3-28 22:39
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太精简点了吧

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