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标题:
超觉静思法
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作者:
zjbtj
时间:
2010-9-3 09:55
标题:
超觉静思法
超觉静思是专门用于健脑益智的一种极其简单、极短时间内便可奏效的放松身心的心理调适方法。对应考学生来说,也是迅速开发脑潜能的好方法。近年来,有人用“超觉静思法”对各类考生进行考前心理调节,使考生在重大考试中超常发挥,大幅度提高了考试成绩。
什么是超觉静思呢?就是端正姿势,调整呼吸,闭目养神,内视自己,控制感觉,把意识集中于一点,进入万念皆空的境界。
超觉静思的特点是简单易操作,方便而不受约束。对考生而言,平常可作为健脑强身训练,每日坚持做几十分钟,考前可做3—5分钟用于心态调节,考场可做一分钟用于解决各种突发性心理障碍,如怯场、失忆等。
世界各地的研究人员都对超觉静思进行了生理学研究,这些实验和研究成果已被广泛承认。超觉静思的生理效果如下:一、可以使脑电波平稳。二、可以减少能量消耗。三、降低血液中的乳酸盐浓度。乳酸盐被认为是血液中的疲劳素,是人疲劳的根源。四、使人心平气和,头脑清楚。五、可使人产生灵感。
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《超觉静思法》
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