职场人包括栖息谷家人们每天都要面对各方面的压力，然而善于排解压力的人并不占多数。栖息谷-欧朋企业俱乐部为此举办“弹性生活”压力与情绪管理培训，这里有心理学技巧，有互动演练，以期使您更好的排解日常工作生活中的压力。报名请点击：http://city.21manager.com/cashow-63.html
活动时间：2010年8月12日 13:00～17:00
活动地点：肇嘉浜路7号上海徐汇瑞峰酒店瑞聚厅
活动费用：欧朋企业俱乐部会员免费（家人10个免费名额，先到先得）;非会员400元/人
当今时代，个人要扮演的角色愈来愈多，社会价值与规范赋予每一种角色特有的要求并未减少。
每个月22天，每天8小时，我们必须面对越来越快的工作节奏，承受来自多方面的压力与情绪，工作变得单调枯燥，更容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当自己或下属出现相关症状的时候，我们如何判断是否面临极大的压力？如何调整情绪面对压力？如何更快的恢复活力？
半天的培训虽然不能让您全面了解有关压力与情绪管理方面的理论与知识，但是我们精选了其中最有用的心理学技巧，通过互动演练的教学方法，让您可以快速的运用到日常生活和管理工作中去。
课程大纲：
一、 引言 压力的概念；现场压力测试
二、 压力识别 自我探索识别；情绪表现；行为表现
三、 压力管理 压力的应对模式；阳光思维，弹性应对
四、 缓解的方法 平静；自我塑造；思维；躯体关注；援助与建设等
五、 回顾与总结
六、 问题解答
讲师简历
卜月珍 国家二级心理咨询师、华师大心理咨询工作室专家级心理咨询师、中科院心理研究所EAP中心签约咨询师、上海亚商锐明管理咨询有限公司特邀讲师。华东师范大学公共关系专业及健康心理教育专业毕业，美国加州管理大学应用心理学硕士在读，北京大学首届企业心理导师班研修学员。
卜老师师从国内顶级心理专家杨凤池老师，拥有精神分析训练和家庭治疗训练背景，擅长运用多种心理学技术，能将心理学理论与技术巧妙地运用在企业管理与服务中，形成了实用强、且具有针对性的企业心理服务的务实风格。在多年来从事企业EAP工作过程中，在企业人才选拔方面有独特的方法和技巧。担任多家企业的心理顾问，以及全球著名员工心理援助机构的个人及团体心理辅导老师。曾服务的国内企业，如：上海大众、中国移动、宝钢集团、正广和、无线通讯、信谊药业等。
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