职场竞争日益激烈而产生压力本在所难免，尽管已经努力工作，但担忧、焦虑、迷惘、失望、沮丧困扰着众多职场人士。
危机一：定位模糊
对于初出茅庐的大学生而言，陌生的环境、陌生的工作，现实与理想相差甚远，未能理想地完成计划，前途发展令人担忧。
危机二：竞争无处不在
打拼多年的职场人，工作热情已经有所减退，面对高学历的新人，在学历、年龄上均处于劣势，如何应对挑战，防止淘汰？
危机三：高处不胜寒
伴随着高职位高薪水，职业压力越来越大。如何化解心理压力？
危机四：全球金融危机的包围
全球经济低迷，公司倒闭，集团裁员……职场人士面临着生存挑战。如何成为公司不可或缺的人才？
……………………
你也在经历职业忧虑吗？在竞争激烈、工作压力日益增大的今天，我们该如何给自己减压？
栖息茶馆每周一期，论坛所有家人均可推荐话题，所推荐话题被栖息茶馆采用的，该推荐者可获得50分贡献值，出现被多次推荐的，以第一个推荐者为奖励对象。
推荐方式：发站内信至栖息茶馆
备 注：推荐话题应包含标题与内容，形式不限，可以是投票帖，可以是案例分析，可以是讨论帖等。
栖息茶馆往期话题：http://bbs.21manager.com/Alist.asp?hz=134
现在感觉就是对自己的定位不好
有些事情再做的时候由于静不下来 完成的不是很完美（相对自己的要求来说）
三人行都有我师了,所以说总有比自己强的,没有压力的肯定是超级自信的.
不过一直保持学习的态度,应该能让自己有一定的竞争力的
这个话题很好的，解决问题关键是心态的问题，如何调整好心态很关键。
介绍五种解除忧虑的方法给大家
一、将忧虑分类
心理学专家认为， 忧虑可分成两类，一类是可以通过采取措施而减轻的忧虑，另一类则是无能为力的忧虑。将自己的注意力集中于前一类，在纸上写出几个可行的解决办法并逐个加以筛选淘汰，然后再将最佳选择付诸行动。
二、限制忧虑的时间
每天拿出一段时间，最好30分钟左右，专门来思考自己所担心的问题。在这段时间里，让自己的想象尽情地发挥，可以将事情想得尽可能的糟糕。但规定时间一到，无论想到什么地方，都应该将思绪放到一边，留到明天的这个时候再接下去思考。这样做的结果，人往往不能一门心思地去忧虑，平时一旦产生忧虑，可用转移注意力等方法来打断忧虑。告诉自己：会有专门时间进行忧虑的。
三、不要独自承担忧虑
当你遇到忧虑之事，心头阴云密布的时候，不要独自去琢磨，最好走出门去，同知心的、明白事理的朋友或同事谈谈自己的忧虑，向他们倾吐心里话。这样可减轻心理压力的痛苦，摆脱和控制忧虑情绪的困扰。
四、摆脱名缰利锁的束缚
这是控制和驱除忧虑的最好方法。人活着到底是为了什么？如果仅仅是为了满足自己的欲望，为了金钱，那你就会陷入永远难以满足的忧虑之中。不要说这些欲望很难满足，即使你在这方面真的如愿以偿，就能给你带来幸福吗？其结果往往给你带来无尽的新的忧虑。因此，一个人的心境平和，少有欲望，形体虽劳而不过度，便自然少了那些无谓的忧虑。
五、学会遗忘转移
有的人产生忧虑后，老是郁积于心，耿耿于怀，放不开、丢不下。这只能使这种不良情绪不断蔓延,日益加重。因此，当某件事引起你的忧虑时，最好把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。因为你为这件事去悲伤、难过、叹息，不仅无助于问题的解决，反而会增加你思想上的负担，使你的身心受到压抑。所以应当明智一点，现实一点，事情既已发生，而且无可挽回，就应当果断地丢开它、忘却它，这样，就能使自己的思绪暂时地离开这些不愉快的事情，以求得对它的淡漠和遗忘，从而缓解忧虑对自己的侵扰，避免由此造成的身心损伤。
人要有点阿Q，发现自己的蓝海，不要人趋亦趋，每个月至少反省自己，反复修炼，达到理想境界。
我前天晚上做了个梦，说我们公司突然裁员，其中办公室裁了一半，车间裁员30%。
真奇怪，怎么会突然做这种梦。
哈哈，真是有预见性，知道我们要讨论这方面话题
现实的枷锁只被少数人打破
压力因人而异，要善于发现自己压力的来源与自身性格的关联性；
如果本身就是一个完美主义者，要想减压，首先要作的就是调整心态。
我一焦虑就请假，然后找一群朋友一起出去野几天，回来就好多了，很多时候困扰了我一周的问题一个小时就解决了。
讲的都太少了，多讲点吧
学会放松,保持一棵上进的心
消除焦虑的关键，我个人的理解是，消除自己的“虚·妄”之心。虚，即是虚荣之心，胆怯之心；妄，则是不实之心，好高骛远之心和妄想之心。消解了这个“虚妄”之心，也才能让自己取得一个平实的心境，做出合乎实际的选择。
如何消减准职业前焦虑啊？
[em06]做好自己应该做的事情。
能帮别人就帮一把。
做个简单、明快的人。
让自己觉得被需要。
其实并不难。
站在圈子外,看待产生焦虑的工作;不妨和业内人事(非同事)交流一下;换位思考.
我所面临的就是第一种困惑：定位模糊
但同时也摆脱不廖利益的困扰，刚刚从学校出来的我们为了巨大的债务，难道金钱不重要吗？
现在上班好枯燥啊，感觉没有什么东西可学的了，怎么瓣啊？
学习，使自己处于不败之地！
职场忧虑未必是坏事，只要积极地去面对，想清楚自己的发展方向和优劣势，每天进步一点点，集腋成裘，最终打造自己的核心竞争力，充分地在职场中发挥自己。
[em01]刚毕业出来的人放下架子，从基层做起，虚心向别人求教，慢慢积累。同时做好自己的人生规划。
是啊，我现在就是处在这样的忧虑阶段。过了刚毕业的积累，现在经济压力不大，车房都有了，但是发现不知道目标在哪里。
目前的工作不是自己的兴趣所在,想创业又没有找到合适的项目。看年纪也不小了，实在是有点焦虑的。。。
赞同7楼和8楼的说法
我们应该自然一点! 在某种时候应该鼓励自己顺应自然,顺势而行!
我从毕业焦虑到现在，发现依旧没啥长进。最近更深恐慌，觉得这样的工作种类，除了自己奋斗当老板，就没有更有奔头的工作。
充电？ 现在经济危机，特缺那啥！
焦虑，焦虑，焦虑。
找准定位
体现价值
学会忘记
在刺激和回应之间你还可以选择以什么样的态度来面对，
遇到焦虑的事情的时候，
1、首先让自己静下来：分析最小成功保证以及最大成功保证，然后记下来去执行；
2、没法静下来的时候，就给自己时间，不要做什么决定，直到静下来；
3、拿焦虑的事情以及自己的分析结果与你的直接上级沟通，获得指导或者资源支持；
以上是事件发生之后的处理方式。
当然平时要让自己静下来，用简单的思维去想事情，用不断进取的精神让自己充实，学着用简单的心态面对事情；有时候其实事情很简单，只是被人弄复杂了。
当安静、充实、简单成为习惯，焦虑就会越来越少了，起码脾气会越来越好，做人也越来越宽容了。
我是新人，我的压力来自于我看不见工作的未来，不确定是不是自己想要的。
同时不知道自己能不能胜任，同时在团队中凸显。
但是，我知道无论如何，每天都要进步一点，多做一些事。
身为职场人士，没有忧虑是不可能的。懂得及时刹车的人，会在忧虑之中找到答案，及时明确目标，化忧虑为动力，通过学习或其他方法来弥补自身不足，从而使自己更加具有竞争力。相反有些人日日忧虑、夜夜忧虑，尽情地活在属于自己一个人的忧虑之中，不但工作做不好，还容易伤身体。所以说忧虑可以，但要有效果，出成绩。
如何消减准职业前焦虑啊？
[em06]当遍地都是金子的时候,就不知道自己是哪一块了
| 欢迎光临 栖息谷-管理人的网上家园 (https://bbs.21manager.com.cn/) | Powered by Discuz! X3.2 |