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标题: [原创]早起的好处以及如何早起？ [打印本页]

作者: 地平线 时间: 2008-9-3 23:22
标题: [原创]早起的好处以及如何早起？

早起的好处：

我过去的两个月基本一直保持着早起，除了个别睡得晚的时候，每天6点起床。早起有很多好处，对我来说，最重要的两点是：1、早出门，不堵车。我一般7点出门上班，避开高峰期；2、清早的时间没有人打搅你，而且当别人还在睡觉或者在上班路上时，我在做一天的工作计划和安排，等员工来到公司，我就会把计划好的事情交给他们去做，否则如果我没安排好自己的事情，事情一多我就会被员工推着转。还有一个附带的好处是，坚持早起，一天劳累下来自然就会早睡，因此作息也规律起来了。

如何早起？

只要你去Google上搜“早起”，就能找到一大堆各种关于如何早起的文章，有的还能总结出四五六七八个技巧和窍门。在我看来，这些技巧对于渴望早起但是又做不到的人也许开始会有一点效果，但大部分是治标不治本。我自己以前也爱睡懒觉，直到有一天看到了一句话而大受刺激，后来只要想早起就基本能做到。

这句话是什么？怎么这么有效果？请往下看。。。

“一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”

是的，每次下定决心早起，都是为了雄心勃勃地做很多事情，如果每天第一件事情都做不到，后面的雄心和壮志也不过是昨夜感动自己入睡的催眠药而已。

所以，其实早起很简单，就是“想要”还是“一定要”的区别。只要你不是想要，而是一定要，没有起不来的。

2008年9月3日于中山朗晴轩6楼

原博客链接

作者: derickzhou 时间: 2008-9-3 23:44
说的有道理。这句话燃起了我明天早起的欲望,先顶上！沙发哦....

作者: zhli724 时间: 2008-9-4 00:11

一定要

作者: twfx1114 时间: 2008-9-4 12:08

我也是早起一族,共勉之.

作者: 小米 时间: 2008-9-4 12:54
我现在也是6点左右起床，7点出门，刚好避开高峰期，再晚一些就要堵车了，呵呵。[em01]

作者: 他山之石 时间: 2008-9-4 16:47

“想要”还是“一定要”

这是句震憾的话, 幸好今天读到,并不为迟.

作者: mls2009 时间: 2008-9-4 17:21
说的极是,态度决定是否早起，呵呵,我除了周末外每天都起的很早,因为要练愉珈.

作者: hamil 时间: 2008-9-4 17:50
希望能够可以持之以恒！！！！

作者: 雷大掌柜 时间: 2008-9-5 10:20

我现在7点起床，，不过没有LZ早，，嘻嘻

作者: 彩虹中的天空 时间: 2008-9-5 11:08

我8点15上班，又住在公司，都不知道早起干什么呀。

作者: aiaiai21 时间: 2008-9-5 13:41

夜生活太丰富了就早起不了了

作者: 博浪 时间: 2008-9-5 15:42
喜欢这句话！

作者: 枰子 时间: 2008-9-5 16:01

我以前都是晚睡晚起。

现在是因为工作需要，不得不起点起床。

对我而言，起早床真是一件困难的事。

作者: wangziran 时间: 2008-9-5 16:08
正在早起，与楼主共勉！

作者: ycooper 时间: 2008-9-5 21:32

读过《人体使用手册》一书的朋友一定知道，人体的最佳睡眠时间是22：00～06：00，这段时间也就是人体造血时间。而人体的血液就像电脑的电压。稳定的电压对于电脑的正常运作至关重要，所以保证好睡眠很重要。据书里说早睡还能增加体重。。。

作者: hbol 时间: 2008-9-6 17:40
还是早起好啊，早起锻炼锻炼身体，一天都很有精神的！

作者: huangxx88 时间: 2008-9-7 10:40

每天习惯7点起床，锻炼锻炼身体

作者: 傻勇哥 时间: 2008-9-7 20:49

早点起来比较好.....

作者: wenliangju 时间: 2008-9-8 08:59
好！

作者: langchong 时间: 2008-9-8 21:49
楼主说的还是很有道理的。支持一下。

作者: sophieyym 时间: 2008-9-8 22:35

我坚持早睡早起,晚睡也早起~~

我坚持比别人睡得早也比别人上班得早,比别人睡得晚同样也比别人上班得早~~

[em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01]

作者: ltyy1982 时间: 2008-9-9 16:56
曾经坚持过一段时间，但是经不住诱惑又恢复了原样，明早准备一个新的开始了，向lz学习。。。。

作者: redya 时间: 2008-9-9 20:36

从家到公司只需半小时，但一般6点就起来了。至少可以利用一个小时的时间读书，或者是练英语听力。

而且早上比较安静，空气也好，效率也会比较高。

想要早起，一个闹钟就够了。主要是要监督自己才行。

作者: long9841 时间: 2008-9-10 10:05

“一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”

震撼！！！

作者: mac_uestc 时间: 2008-9-10 10:15
恩，同意，早起早计划让人更从容！

作者: erpangm 时间: 2008-9-10 10:20

每天都强迫自己早起

作者: lecho_117 时间: 2008-9-10 11:46
一定要早起！呵呵，很好的习惯！坚持才是关键！

作者: bobxxliu 时间: 2008-9-10 12:19

已经6点起床啦

作者: 独木不成林 时间: 2008-9-10 13:07

经常坚持过两个月，6点半起来看半小时书，感觉很好。只可惜后来没能坚持下来。重新做吧，坚持3个月应该能成为习惯。

作者: 等闲稼轩 时间: 2008-9-10 13:25
恩，早起确实又很多好处，我已经两年没有睡过懒觉了，以前睡懒觉是习惯，现在早起是习惯，改不掉了。

作者: zhlhuang 时间: 2008-9-10 14:44
想要还是一定要态度问题

作者: halleywang 时间: 2008-9-10 14:48
好东东

作者: lzqshr 时间: 2008-9-10 14:52

明天，早起，一定要。

作者: jason_q 时间: 2008-9-10 17:30
楼主这句话让真的可以成为我今晚感动的催眠药了。。。。

作者: cykinnn 时间: 2008-9-10 22:58
早起一族，6点想床，6点半就出门

作者: luohubbt 时间: 2008-9-11 00:17

当早起成为习惯，说明我们又跨了一个坎

作者: 有心学习 时间: 2008-9-11 13:20
说得好

作者: 有心学习 时间: 2008-9-11 13:21
其实最近自己本来都形成了早起，并利用早起的时间看了很多书，但最近因为比较忙一点，又在给自己找借口说太累了，该休息一下，还是自制力的问题

作者: 展翅翱翔 时间: 2008-9-11 13:23

它山之石可以攻玉

作者: gouguangzhi 时间: 2008-9-11 13:49
8：30上班，我经常6：30起床，7点出门，1个小时车程，路上想些事情，8点到公司，整理下办公环境，算是早起了吧

作者: wearekings 时间: 2008-9-11 16:00
我差不多也是每天6点起，主要还是要避开上班的高峰期。支持早起！！

作者: layamala 时间: 2008-9-11 16:26
我从来都是晚睡早起的，可结婚以后老婆不让早起。

作者: lyzxxz 时间: 2008-9-11 16:54

一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？呵呵

作者: lyzxxz 时间: 2008-9-11 16:58

be water,

my friend

作者: Domon 时间: 2008-9-14 15:41

早起跑步去

作者: 希尔博德 时间: 2008-9-14 23:36
早睡早起好处多

作者: sxyqdy 时间: 2008-9-15 00:17

早起早休息对我来说不合适，那样我就不会有太多自己能完全掌控的时间段了！

作者: js05 时间: 2008-9-15 20:14

一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢

作者: zuotianda 时间: 2008-9-15 21:50
一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？

作者: lmouse 时间: 2008-9-15 23:18
一定要,早起

作者: 清香四季 时间: 2008-9-16 10:43

小问题，大道理

想要，还是一定要

不仅仅是个早起的问题啊

作者: jane_fhf 时间: 2008-9-16 15:36
言之有理~~顶!

作者: 永远的皮皮 时间: 2008-9-17 10:15

我以为八点就早起了，汗下。

以后把早起时间争取提前。

作者: 凯罗尔 时间: 2008-9-17 14:27

楼主的话让我倍受影响，从现在起我也要加入＂早起一族＂！

作者: M19811010 时间: 2008-9-17 15:21
对啊，很好的习惯！我也加入早起的行列！

作者: 有心冇肺 时间: 2008-9-17 16:11
我现在7点起床，以前都是6点，

作者: rosyzou 时间: 2008-9-17 17:55

希望这句话能激励我明天早起[em07]早半小时到公司可以多做很多事呢。嗯，一定要！

作者: dzqiang 时间: 2008-9-17 20:18

多谢你的鼓励。我要向你学习

一定要！！！

作者: 王乾 时间: 2008-9-17 22:07
早上8:30上班,住在公司,两栋楼很近.这边6楼,那边2楼![em04]

作者: zhangzhb21 时间: 2008-9-18 14:19
赶紧跟上

作者: Aaron-zhang 时间: 2008-9-18 16:23

我现在晚上除非5.30睡，否则6点可能醒，要想接着睡，就必须7：00以后，但是如果不是周末，那个时间该上班了

[em06]

作者: 冷静的夜 时间: 2008-9-18 16:32

不是起不来，而是不想起。

作者: 罗珣 时间: 2008-9-19 18:15
支持，一句话胜过我三个闹钟!

作者: net-chen 时间: 2008-9-20 10:19
心态决定行动，只要你想早起，你就会早起。我从85年开始，坚持每天5点半起床锻炼。

作者: ahowei 时间: 2008-9-20 13:22
“一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”

作者: ciweicao 时间: 2008-9-21 09:03
要有严格的作息时间现在感觉越来越难,没有那种"一定要"的决心,改善中

作者: 文景 时间: 2008-9-21 10:59
 一定要早起啊！！！很久没有早起了......

作者: pauljx 时间: 2008-9-21 19:34

若要如何，全凭自己！

作者: jd688 时间: 2008-9-22 00:53
喜欢熬夜的朋友早起有难度！

作者: xuelinghuang 时间: 2008-9-22 16:55
习惯养成就好了

作者: 醋醋 时间: 2008-9-22 22:03

呵呵，启发哈。

我一般早起就顶多坚持一个星期，可能是我们早上九点半才上班的原因。

“一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”

铭记了~

作者: xiajazz 时间: 2008-9-23 12:36
态度决定一切啊

作者: abezzh 时间: 2008-9-23 14:09

可以养成好的生活习惯

作者: clarkerhuang 时间: 2008-9-23 14:43

你每天熬到十二点后在睡觉，早起试试，要是能做到，一定虚心请教

作者: i随风而逝 时间: 2008-9-23 16:41
早上5点半起床,喝一大杯水,锻炼50分钟,洗澡,吃过早饭放松一下,出门去上班.身体比以前健康好多.

作者: wwxing-1 时间: 2008-9-23 17:57
想早起，但每天都必须晚睡，早起不能早睡，一天的精力跟不上！

作者: 紫色流星 时间: 2008-9-23 18:05
其实我一直有早期这个想法的。。。

作者: syk1016 时间: 2008-9-24 16:20

早起：多早算早起呢？

这个要根据晚上何是睡觉，早上几点上班来确定，若是每天都有事做，当然会早起，若是早上没事做，做什么呢？这是一个值得思考的问题？我会做什么，我能做什么，我想要还是我一定要？学习了，谢谢分享！

作者: 走路人 时间: 2008-9-25 14:11

我现在目标也是6点起床，暂时还只做到6：30起床。要努力呀！

作者: baixian 时间: 2008-9-30 11:30
说的对，连早起都做不到，真的想不到这一天能做什么了

作者: samir 时间: 2008-10-11 22:11

恩，不错

作者: yingchen 时间: 2008-10-12 09:47
有道理

作者: zsmtch 时间: 2008-10-12 22:54

学习了。

作者: 先螺猫 时间: 2008-10-20 11:24

我也要早起，早点做一整天的规划

作者: luckylingyi 时间: 2008-10-25 01:56

因人而异吧，我7点前起整天都晕晕乎乎的

作者: hewei923 时间: 2008-10-25 15:15

态度决定一切！！！

作者: mover 时间: 2008-10-25 17:01

早起需要毅力1

一天两天能坚持！

超过两天呢！？

作者: 阳光土豆 时间: 2008-10-26 18:48

一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”

相当吓人希望你说的对

[em01]

作者: 阳光土豆 时间: 2008-10-26 18:49

一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”

相当吓人希望你说的对

[em01]

作者: 阳光土豆 时间: 2008-10-26 18:50

一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”

相当吓人希望你说的对

[em01]

作者: ddvenity 时间: 2008-10-27 10:31

有点道理。。。

一直想早起锻炼。。就是起不来。。貌似这句话可以给我点指示

作者: DT徐 时间: 2008-10-27 14:03

我曾经坚持七点起床，所谓的21日习惯法。期间没有因任何原因停滞，果然是很好的。

连带整个人的精神状态都非常好，后来过了大半年，出了些事情，一时懒惰，又没有再坚持了。

感觉真的是不好。正好下决心要恢复呢，……

作者: nanjing2008 时间: 2008-10-30 23:35

我每天睡觉时，把闹钟都定到7点，可每次都赖到被窝里不起来，如今天儿更冷了，更不想起了。

希望以那句话自勉。

‘如果一天中连早起都做不到，还期望这一天能做到什么呢’

作者: 圍城 时间: 2008-11-1 13:21

一定要早起!

作者: mandino 时间: 2008-11-1 20:41
早晨阅读，早晨计划一下都很好的

作者: 幸福像花儿一样 时间: 2008-11-3 11:20
“一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”看来我也得早起了

作者: 控制 时间: 2008-11-8 12:32

“一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”

太有道理了简直！！！

作者: hnxiaowei 时间: 2008-11-18 08:46

hai zi du shi 6dian bi xu qi lai !

作者: dafuworld 时间: 2008-12-7 15:33
只要早睡，早起不是难事，只要不没事泡着网就行了。

作者: 午夜莲花 时间: 2008-12-8 12:13

以前我喜欢早起】

不知怎么了晚起感觉真不错，就懒了起来

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