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标题: [分享]根据艾宾浩斯遗忘曲线设计的背诵循环大表 [打印本页]

作者: netlong23 时间: 2008-3-4 19:41
标题: [分享]根据艾宾浩斯遗忘曲线设计的背诵循环大表
回想起艾宾浩斯遗忘曲线，结合每周的7天周期。
设计了新的背诵循环表格。
同样采用了excel表格，可以自行添加修改制定计划。

论坛里对于艾宾浩斯遗忘曲线的解释已经很多，所以这里不作过多介绍，只是针对我的表格进行简要说明：

复习点的确定：
　　人的记忆分短期记忆和长期记忆两种
　　◆ 第一个记忆周期是5分钟
　　◆ 第二个记忆周期是30分钟
　　◆ 第三个记忆周期是12小时
这三个记忆周期属于短期记忆的范畴
　　下面是几个比较重要的长期记忆周期
　　◆ 第四个记忆周期是1天
　　◆ 第五个记忆周期是2天
　　◆ 第六个记忆周期是4天
　　◆ 第七个记忆周期是7天
　　◆ 第八个记忆周期是15天

对于表格使用的说明：

本表格依据遗忘曲线结合循环背诵表格设计而成。设计为14天为一个周期，恰好符合了每周的计划。
表中黄色部分是根据个人需求改动的地方。可以作为每天学习的新课内容。其余的白色表格为自动生成的内容，不需要填写。是按照遗忘曲线设计的每天复习的内容。如果需要续接，只用将最后以行表格进行复制粘贴即可。

根据上班族，可以作如下安排：
根据短期记忆的规律，每天起床后学习新课，早饭后或来到公司后（30分钟后），立刻复习刚学的新课。下班回家后（12小时后），再次复习早上的新课。（比如一课新概念英语的背诵）
其余以往需要复习的旧课（也就是白色表格中的内容），利用一天中的其他闲散时间复习。[upload=rar]down8.asp?ID=99065[/upload]
[upload=rar]down8.asp?ID=99066[/upload]

作者: magicnero 时间: 2008-3-5 01:35
好啊，支持上去慢慢学习啊！[em01][em01]

作者: 开心蝈蝈 时间: 2008-3-25 16:08
支持

作者: dclpro 时间: 2008-3-25 23:09
感谢分享！

作者: czhuang 时间: 2008-4-2 02:05
呵呵，楼主要是成功了，记得告诉大家!

作者: 灰色的足迹 时间: 2008-4-2 19:22

下载了

开始试着看效果

谢谢楼主

作者: helio2008 时间: 2008-6-18 00:07
[em01][em02]

作者: xfqdcw 时间: 2008-11-1 21:07

找了好久，终于找到了！谢谢了！

作者: qing1125 时间: 2008-11-2 10:33

谢谢分享

作者: temporaryuser 时间: 2008-11-3 13:52
要不要钱

作者: dd.ada 时间: 2008-11-3 14:42
谢谢

作者: bulesky88 时间: 2008-11-4 12:12
好，路过，顶起来支持一下

作者: lingyang 时间: 2008-11-8 22:26
真的超详细.谢谢了哦[em01]

作者: 战神乌龙茶 时间: 2008-11-15 20:01
正是我想要的东西，谢谢。

作者: afilu 时间: 2009-3-28 16:45
这正是我需要的东西

先谢谢楼主啦

作者: s_zq2006 时间: 2009-5-12 14:58

谢谢

作者: ftang 时间: 2009-5-12 16:36
支持下，有没有更新版本的？

作者: firezx 时间: 2009-5-13 20:42

不错，收下了

作者: lypch 时间: 2009-5-13 20:44

谢谢楼主

作者: lqonely 时间: 2009-5-13 23:03
支持

作者: zmbj1983 时间: 2009-5-15 12:52
真是好人啊，哈哈

作者: 楼兰王子 时间: 2009-5-15 22:18

好啊

作者: amonlisa 时间: 2009-5-16 22:09

正在学习新知识。楼主的这个太好了。不耽误上班也不耽误学习！谢谢

作者: wh1618 时间: 2009-5-19 08:55

好东西，强烈支持

作者: longge00 时间: 2009-5-23 10:06

正愁脑子不记事呢。

作者: longge00 时间: 2009-5-23 10:07

下载不了？

作者: jqcat 时间: 2009-5-25 10:54
很不错的东西

作者: lmt0422 时间: 2009-5-29 03:30
多谢，下载下来看看

作者: 空空快车 时间: 2009-6-2 20:09

支持经典

作者: china2002qz 时间: 2009-6-4 10:02
好啊，支持上去慢慢学习啊

作者: 最近比较烦烦烦 时间: 2009-6-25 16:32

学习一下，感谢

作者: 最近比较烦烦烦 时间: 2009-6-25 16:54
挺好的，再次感谢

作者: diweixueer 时间: 2009-7-1 08:51
找了好久，终于找到了！谢谢了！

作者: haiyangshy 时间: 2009-10-17 03:11
dddd

作者: xcosin 时间: 2009-12-1 14:01
超赞哦抱走喽

作者: wht0011 时间: 2010-2-28 11:51

很好啊，最近真正背诵新概念英语，有帮助的。谢谢楼主。

作者: liaoao881024 时间: 2010-4-15 17:02
应该不错，下来看看

作者: houjihui 时间: 2010-6-13 22:36
支持，谢谢

作者: meirong231 时间: 2010-6-22 16:46
支持

作者: aikesiwai 时间: 2010-7-23 15:53

好东西

作者: whhp 时间: 2010-7-24 16:39
好奇怪我不能下载，是为什么呢？

作者: 双线 时间: 2010-11-20 23:12
这个。。。好使不？真的假的？哇~~

作者: 容悦 时间: 2010-11-22 21:09

谢谢分享

作者: diaozhou 时间: 2011-4-6 15:36
怎么下载不了？

作者: 229618513 时间: 2011-4-6 16:09
下了试一下，楼主给通报个进度

作者: diaozhou 时间: 2011-4-6 16:45
怎么不能下载呢？

作者: zcyou346757150 时间: 2011-4-7 03:22
怎么下载不了。。。。。。

作者: smith789 时间: 2011-8-13 22:05
两个附件内容是一样的吧？

作者: aaabbbcn 时间: 2011-8-13 23:38
这个很实用，谢谢楼主

作者: cfnh 时间: 2011-8-15 00:07
开始试着看效果

谢谢楼主

作者: lingdian72 时间: 2011-8-18 11:29
谢谢楼主分享，下载来试用！

作者: xjydzyj 时间: 2011-8-25 11:04
好象打不开

作者: wantofly 时间: 2011-8-30 16:45
好东西，学习一下。

作者: kkkkkkj 时间: 2011-9-28 11:33
谢谢楼主！

作者: kevinduan 时间: 2012-2-22 18:04
除了用来背单词，学习其他的也很好。科学的方法。谢谢

作者: 顿空 时间: 2012-2-23 13:42
看起来有点简单

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