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标题: [原创]夜猫子型的人注意了！ [打印本页]

作者: 李进 时间: 2007-12-9 13:19
标题: [原创]夜猫子型的人注意了！
沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要熬夜了!
发给所有我们关心的人~

[此贴子已经被作者于2007-12-9 13:20:19编辑过]

作者: 李进 时间: 2007-12-9 13:21

所以以后我会注意改变自己的习惯！

作者: dodoling 时间: 2007-12-9 14:26

学习

作者: 梦想花圃 时间: 2007-12-9 20:22
养成好习惯，善待自己

作者: ziyue 时间: 2007-12-10 09:00
重复了

作者: hbwgw 时间: 2007-12-10 10:10

身体是革命的本钱啊

作者: 夕风浪子 时间: 2007-12-10 13:52

身体是革命的本钱，工作可以拼但是千万别给自己太大的压力

身体也需要休息，一般的时候不要超过十二点睡觉。最好是在十点半的时候睡觉。

作者: gmming 时间: 2007-12-10 14:28
现在我天天十点半睡，七点起
过得太有规律了

作者: jhonwei 时间: 2007-12-10 15:08

嗯

我该好好改一下习惯了，我总是熬夜

作者: 拈花翼 时间: 2007-12-10 23:25
以后要注意了,我每天都是12点才睡觉

作者: 池草无香 时间: 2007-12-29 11:29
学习1啦[em04][em04][em04][em04][em04][em04]

作者: jiacc0619 时间: 2007-12-29 11:43

现在晚十一点上床,早七点钟起床就方便,跑完步洗个澡,八点钟早餐.

以前从不吃早餐,现在不吃扛不住了,

以前天天通宵到天亮,LP天天说我都没用,打我都没用的....

经验而言,这个贴子我猜测基本没什么用.

唉,人性的悲爱,非要等到身体扛不住的时候自然而然就会作息饮食规律了..

还猜测,楼主也得过一点小病.为楼主的精神鼓个掌.

通宵,年轻人的专利.

[此贴子已经被作者于2007-12-29 11:47:46编辑过]

作者: chux_25 时间: 2007-12-29 17:02

惨，不到一点睡不着呀！

作者: pzy520 时间: 2007-12-29 21:41
我总是熬夜

作者: 石玉仑 时间: 2007-12-31 02:17
[em09]是的改改啦

作者: lshclub 时间: 2007-12-31 08:56
时间,时间.

作者: 李进 时间: 2008-1-4 23:08

QUOTE:

以下是引用jiacc0619在2007-12-29 11:43:56的发言：