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标题: 让忧虑到此为止 [打印本页]

作者: 抉择 时间: 2007-9-8 22:22
标题: 让忧虑到此为止

很多人常常感到烦恼,觉得苦闷,在迷迷糊糊之中过日子,其实,现实是最真实的,看清楚了就行动,很多烦恼就烟消云散了.正如查尔斯.吉特林所说的:"只要能把事情看清楚,问题就已经解决了一般."

没有一个人是一帆风顺的因此每个人都必须锻炼应付挫折的能力.只要具备了这种能力,就能有效克服,调理良好情绪.

当我们忧虑担心时,一定要问自己三个问题:

1.你现在正在担心的问题,和自己有何关联?

2.在这件令你忧虑的事情上,你应在何处设置"到此为止"的最低限度?

3.你的忧虑是否超过了事情的价值?

如果你能清楚的回答这些问题,忧虑将离你而去.有了值得"炫耀"的丰功伟绩,不妨理智的加以夸大;遇到"难以启齿"的糟事,不妨锻炼一下自己的健忘能力,很快把这种糟糕的事情"忘得"一干二净.能够停止忧虑就能快乐,事情其实就是这样简单!

作者: demotool 时间: 2007-9-9 10:58

呵呵。这是我最范愁的事情了。

我竭力想忘记一些事情，可是我发现这太难了

作者: 抉择 时间: 2007-9-9 20:06
把事情看清楚,问题就已经解决了一般.努力想好的方面吧,因为愁是一天开心也是一天,为什么不多想想开心的事呢?

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