做MASSAGE的时候,被告知背很硬。说是因为经常坐着，且缺乏锻炼。看来要注意多健身。练球的时候，教练说腰要软才能将旋转力发挥到及至。
教练教的练腰方法是：离墙一尺左右，背对墙站立。用双手去触碰墙，左一次，右一次。