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个人原创的，可能女性比较关注，看对大家是否有用。 看到很多朋友为减肥而苦恼，辛辛苦苦，痛下决心，忍辱负重，压抑了自己的食欲或者耗费了大量时间和金钱，只期待“苦尽甘来”为的是苗条再现、窈窕依旧、信心恢复。 真的很为很多女孩的这种举动所感动，也难怪，女人谁不想拥有让人羡慕的线条，同事的敬慕、路人的关注、男友的温情、上司的善待。。。。。。，有时真的和自己优美的身材息息相关，何况，优美的线条带给自己的信心，生活才能处处充满阳光。 不能怪朋友们的决心不够，谁不想拥有傲人的身材？ 实在是现今减肥产品的泛滥，“乱花渐欲迷人眼”，很多不良厂商，为追逐利润，不惜花巨资，人为制造或伪造产品效果，让我们难以判断。很多产品，只是短暂减了体重，只能享受了片刻的“窈窕”，更有甚者，非但不能减，还伤害了我们的身体。 真的就没有轻松健康不反弹的减肥方式吗？ 让我们先了解几个减肥小常识： 减肥减的是脂肪，如果连肌肉和水分也减了或者光减肌肉和水分，体重是下了，但只能“减重不减寸”，身材仍难“窈窕”。况且，只要人体获得正常的营养，肌肉将迅速补回，因此，反弹难以避免。可以说，脱水、控制饮食欲望、腹泻等原理的减肥基本是达不到目的； 节食能减肥吗？ 节食，指的是吃得很少，或者一天只吃二顿甚至一顿。很多害怕长胖的女孩都有过类似的体验：决心很大，但收效甚微。原因在于我们的身体其实是智能的，摄入的营养太少，就会自动降低代谢水平，并将有限的能量以脂肪的形式储存起来，这样，节食非但不能减肥，可能还将降低我们的代谢，降低我们的免疫力。 如何识别一个好的减肥产品和方法？ 首先，产品必须是经过时间考验的，我们绝对不能拿自己的身体开玩笑，如果只是卖了两、三年，我们完全可以怀疑它的效果，不能为烟花缭乱的广告所迷惑，其实，也很简单，把大量的金钱花在广告上，花在找代言人上，这种急功近利的厂家凭什么要相信？真正的好产品，特别是人体生命相关的产品，一般要经过10年以上的考验，才能证明对人体无害。相反，一些厂家频频改换产品的品牌，不能不认为其产品不够成熟，只能靠换个牌子，又来唬弄我们消费者了！ 其次，好的产品，在减肥的同时，一定不能伤害我们的身体，反之，应该能够增强我们的体制，起到调理身体、增强免疫能力的作用。这样就要求，一个好的减肥产品，应该是以低热量的形式提供我们足够的营养，起到轻松减肥的效果。 顶级的产品，不但不伤害我们的身体，还能减肥的同时帮我们调理一些与消化有关的疾病，如胃病、便秘、肝病、高血压、糖尿病等。更重要的是，一段时间的使用，让我们养成了好的习惯，自然，脂肪想反弹？门都没有！ 另外还要提醒大家，健康的减肥不应该是速成，2-5公斤/月才是科学的。
[此贴子已经被作者于2006-9-22 15:22:02编辑过] | 
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