大家跑步吗？坚持了多长时间了？

冲动的蠢猪

大约一个月前我开始晨跑，从每天约1000米到现在可以慢跑约40～45分钟以上，要是不跑反而感到一天不习惯。

 

现在我还争取在吃晚饭前做些简单地瑜珈或哑铃，甩甩腰，量总是要慢慢加上去，适应了就能坚持下去，最后我给自己加个油吧。