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晨庆练习 所谓晨庆练习，就是每一天起床到出门这段时间对于个人心态及状态的调整练习，通过晨庆练习，把自己的状态调整到理想的情况。“晨庆”就是早晨的庆祝，人应该对每一天早上醒来能正常下床这件事感到幸运，因为它预示着你又获得多一天的成长和生存的机会。通过一个特定的练习或者叫仪式，来庆祝每天的到来，同时来为这一整天有个好心情好状态而做准备，这是我们每天应该做的事情，“晨庆”就是如此由来的！ l 晨庆练习流程 以下是根据个人情况所设置的晨庆练习流程： ①每天早晨醒来，在床上回顾自己的主要目标（生活/工作/其它），并且想象自己已经成为梦想达成的人，体验那种感受。 ②起床第一件事，深呼吸，然后对自己说“早上好！” ③刷牙时，回顾今天的几个主要任务。 ④洗脸时，对镜子中的自己微笑，展现自己最好的一面。 ⑤离开家门，默念/读出自己的誓言：“今天，我面带微笑、充满自信地开始一天的生活，我要满怀激情，全心全意地投入工作，任何困难也阻挡不了我成功的决心，我每一分每一秒的努力，都是为了家人的幸福和自我的完善，我要用全身心的爱来迎接今天。 我是自然界最伟大的奇迹！” ⑥运用形气（笑容/眼神/走路姿势/其它）和意焦（我的目标/今天要过怎样的生活/我要成为什么样的人/今天又可以进步）来调整自己的心态和状态 ⑦进入通勤练习或其它 | 
