百病不侵的秘密：改变观念，不要以为生病在所难免

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百病不侵的秘密：改变观念，不要以为生病在所难免

1、        改变观念，不要以为生病在所难免：新陈代谢、身体老化，的确挡不住。但是，生病则并非不可避免
2、        既来之则安之，接纳现实，心态好：胳膊扭不过大腿，存在即合理，量力而行、循序渐进
3、        不争不抢、心气平，为人谦和随和：从长计议、不争一时短长，修身养性、吃斋念佛，人生是一项修行
4、        知足常乐、比上不足比下有余：力所能及、游刃有余，从容不迫、自主自在，主体意识、保证精气神
5、        保证睡眠时间和质量：良好作息不熬夜、保证时间不欠账，远离喧嚣免打扰，留得青山在不愁没柴烧
6、        良好饮食习惯：饿了再吃、不饿不吃，关键不要堵塞；能量足够、营养丰富，量足种杂，保证身体所需
7、        运动与气血：神清气爽、保证运动的习惯、培养运动的乐趣，劳动是最好的健身，活动筋骨、疏通血液
8、        保暖与防病：疾病源于身体虚弱而受凉，所谓外邪入侵，身体是能量的一种形式，能量满满、百病不侵
9、        拒绝伤害：不当饮食、喝酒、熬夜、放纵、滥吃药物、注意生命节奏，不做伤身之举
10、        以上九条，1-4精神和心理上解决问题，5-9行动上解决问题。当然不全，但问题是：不要以为生病在所难免，90岁、100岁大有人在。不求长寿，但求无病，一个人几年不去医院很正常，关键是身体的正常运行，然后，一些人几十年不去医院也很正常，关键是你的习惯怎么样？
11、        岁月静好，共同努力，一切皆有可能，先从好习惯开始。

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一切皆有可能