给自己降火

gohome

最近的心总是烦燥 偶尔还加点不安 深刻体验男人承担责任的后果 看不惯周遭许多人和事，睁一只眼闭一只眼只为生存 早上的空气是好的，所以要记得要早起 这几天也似乎懒了，每天上班都差点迟到，我在想，这么小的事，我为何不能早起半个小时 牛奶送货员没在协议的7点半前送到，我便有了心火，打电话投拆。 事后觉得可笑，不是吗？也许是别人的一次小失误，根本用不着大动火气。后来想了一下，促使我这样做，是因为我所处的环境容不得失误，如果我失误了，别人便对我动火，所以我压抑着，急需找其它人来放火。如果身边没有可以放火的人，大半会对亲人，朋友，甚至爱人发火。 如果这样做的话，其它人也会莫名陷入恶性循环 烦燥不安易失去理智 失去理智容易失去判断力 我们便会做出一些自己事后认为不可能的事 我们来尝试一种方法，遇到不平事，记住心中默念1至30，再开口说话，也许有另一种效果出现。 不知道从那里得到这种方法，希望心境能够再平和些.

abcwj111

心中默念1至30

我也帮你降![em07]

gohome

谢谢：）

xisy

其实每个人都会面临同样的生存状态，只是具体的情节不一样而已；

在察觉自己即将要失控或是说出伤人话之前，努力让控制住情绪5秒钟，这将会是非常有效的缓冲，不该说的也就不会去说了，然后在自己清醒的时候，想出对于事情的合理有效的处理方法。

现在的生活压力的日益加大，的确让人的精神受不了，多做一些自己兴趣爱好的事来分散注意力。

无论如何？是好是坏，我们还是得认真的面对每一天不是吗？

Jeromeczy

我记得论坛有位朋友说过，生气是用别人的过失来惩罚自己。

生活是一面镜子，你对她微笑，它也对你微笑。

情绪是自己给的。

路边的一颗小草，当你低下身子，仔细看它的时候，发现已经不仅仅是心与心的交流，而是生命和生命的交流。

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我们生活在生活之中！JEROME_CZY@HOTMAIL.COM

cstone

我的看法是：不是怎么降火的问题，如果能把火气在没上来前就给它熄了，岂不更好。

所谓安全第一，预防为主。预防疾病总是比医治疾病的成本低，自身付出的代价也不是可以同日而语的。

helenyxh

这就像那个有趣的“踢猫效应”故事一样：老板骂了主管，主管发怒到自己，自己回家向孩子发脾气，孩子没地发脾气了，只好生气地踢家里的猫。

我们总会遇到火的时候，关键是这个火不要再扩散转移，曾看过一个电视剧里有个人说的“停留30秒，做一下深呼吸”。

自己生气的时候最好暂时不要跟别人说话，因为难免会将这种气息无意识传了出去。

万里长城

为什么要有火降呢，有句话叫防患于未燃！

gohome

呵呵，这个难度更高。

liangmt969

有道理，我今天也发了一次脾气，财务一而再再而三的刁难我，可我觉得我这次发气是对的，至少很多人想做但是不敢，我终于忍不住了。俗话说，忍无可忍，无需再忍。