见贤思齐，修炼１０００天！

yzy8003

一、 昨日主题：规律变了，心态起伏。
                       （1）信誉银行第五十九天。
                       （2）跑步1+1、写字30分钟，第二十天。
                       （3）餐白酒不过一两，啤酒不过一瓶。

二、计划执行情况：5：20起床。
                         上午难得的失落，究其原因，与前天的酒精互为因果。
                         中午休息，下午跑步1小时，买两条短裤打篮球一小时，爽！。
                         晚上听音乐。                       
三、重要事件与感悟：
                        酒精是双刃剑，结交朋友，瞬间点燃激情，但分散注意力，消磨意志，将何去何从。               
四、今日办理重要事件：
                       有规律、计划。         　　　　
六、感恩的思维。
七、心智成长。
　　　            周日、暴怒：复仇的欲望，源于心底的暴躁，因憎恨产生的不适当邪恶念头。
                      当有人骂你的时候，你会不会有愤怒的感觉；当工作中受挫，你会不会有沮丧的感觉。

yzy8003

一、 昨日主题：每天进步一点点。
                       （1）信誉银行第六十天。
                       （2）跑步30分钟、写字30分钟，第二十一天。
                       （3）餐白酒不过一两，啤酒不过一瓶，第一天。

二、计划执行情况：5：00起床。
                         上午加班。
                         中午自己热点剩菜做中餐，休息2小时，下午开会。
                         晚饭听传奇人生，跑步30分钟。                       
三、重要事件与感悟：
                         面对困难勇往直前。               
四、今日办理重要事件：
                         倒计时36天。         　　　　
六、感恩的思维。
七、心智成长。
　　　             周一、贪婪：失控的欲望，是七宗罪中的重点。其他的罪恶只是无理欲望的补充。
                      当有人骂你的时候，你会不会有愤怒的感觉；当工作中受挫，你会不会有沮丧的感觉。

donghaixuri

哥们行啊，坚持下去一定成功，你每天都跑步吗？

yzy8003

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是的，跑了快2个月了！

yzy8003

一、 昨日主题：遗憾中进步。
                       （1）信誉银行（61天）。
                       （2）跑步30分钟（47天）、写字30分钟（22天）。
                       （3）餐白酒不过一两，啤酒不过一瓶，（2天）。

二、计划执行情况：5：00起床。
                         上午外出办理有关手续，公布事项落实，2方面获得理解；
                         中午加班用餐，休息1.5小时，下午开会注意力不集中，有创意的思想没有表达。向老板汇报思想，收获颇丰。
                         晚饭前跑步30分钟，阅读。                       
三、重要事件与感悟：
                         一切都将成为过去。               
四、今日办理重要事件：
                         倒计时35天。         　　　　
六、感恩的思维。
七、已养成的习惯：
                          一、关注，控制情绪；
                          二、晨间日记；
                        
八、心智成长。
　　　            周二、色欲：肉体的欲望，过度贪求身体上的快乐。   
                      当有人骂你的时候，你会不会有愤怒的感觉；当工作中受挫，你会不会有沮丧的感觉。

donghaixuri

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跑步是一种很好的运动，坚持就是胜利，能跑30分钟已经不错了！

yzy8003

一、 昨日主题：循序渐进。
                       （1）信誉银行（62天）。
                       （2）跑步30分钟（48天）、写字30分钟（23天）。
                       （3）餐白酒不过一两，啤酒不过一瓶，（3天）。

二、计划执行情况：5：00起床。
                         上午认真履职，接通知开会；
                         中午戴耳机睡觉，下午精神状态不好，跑步30分钟，身体感觉没有放开。
                         晚饭晚上打球1小时，阅读。                       
三、重要事件与感悟：
                         积极的暗示。               
四、今日办理重要事件：
                         倒计时34天。         　　　　
六、感恩的思维。
七、已养成的习惯：
                          一、关注，控制情绪；
                          二、晨间日记；
                        
八、心智成长。
　　　           周三、饕餮：贪食的欲望，浪费食物或者过度放纵食欲，过分贪图逸乐皆为饕餮一罪。              
                    当有人骂你的时候，你会不会有愤怒的感觉；当工作中受挫，你会不会有沮丧的感觉。

yzy8003

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你呢，常运动吗？

yzy8003

一、 昨日主题：从容不迫。
                       （1）信誉银行（63天）。
                       （2）跑步30分钟（49天）、写字30分钟（24天）。
                       （3）餐白酒不过一两，啤酒不过一瓶，（4天）。

二、计划执行情况：5：30起床。
                         是真的没有资料，还是不配合？需要待定；计划手续外包；
                         中午休息1小时，下午抓紧时间看一小时书，跑步30分钟。
                         晚上写字阅读。                       
三、重要事件与感悟：
                         符合大自然“从容不迫”的规律。               
四、今日办理重要事件：
                         倒计时33天。         　　　　
六、感恩的思维。
七、已养成的习惯：
                          一、关注，控制情绪；
                          二、晨间日记；
                        
八、心智成长。
　　　          周四、妒忌：财产的欲望，对方拥有的资产（才能才华）比自己多而心怀怨恨 。              
                    当有人骂你的时候，你会不会有愤怒的感觉；当工作中受挫，你会不会有沮丧的感觉。

donghaixuri

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是的，我也很喜欢运动，跑步、健身、游泳等，每周三次，2次健身，1次跑步。