读 怪诞行为学 总结——如何才能更理性

queniao

  前一段在当当上买了本《怪诞行为学》，可预测的非理性。在地铁上啃啊啃，终于读个差不多了。关于具体的细节问题不多说了
  为了做个对比，以前读过一本《影响力》，白皮书，老外写的，翻译过来比较绕口，明显《怪诞行为学》翻译的更好些，深入浅出以故事和实验入手，让不善于自我反省的人，也能有所收获。
  先说说这本书，所有的case几乎都是从实验入手，一般来讲，实验数据虽然不能直接作为定理或公理或一般规律来使用，但还是可以得出小范围内的结论，当然不排除发现了真理，这就是老外们最值得我们学习的地方，很多东西只是想想是没有用的， 要用实验来证明，实验实验再实验，实验不一定得到结果，但可以总结出一套试验方法，为下一步得出结论做好工具。
  本书的基本基调：大部分情况下人是理性的，特定条件下才会将非理性表现出来。
  所以基本两个方面入手：
  1、在特定情况发生前，拒绝给自己创造不理性的条件
  2、在不理性的情况下，给自己保留选择的权利，在不理性状态下，自我感知自己的状态，然后想办法自我控制

  第一个方面，其实很简单，
就是不管做什么都制定相对严格和合理的计划，不要让自己陷入紧张，犹豫，徘徊的状态，
另外制定对待事物简单可行的原则，闲看庭前花开花谢，漫随天外云卷与舒，遇事要淡定。
包括定制计划本身切不可匆忙，俗话说：人无远虑必有近忧：你选择远虑还是原则近忧，总归是逃不的，干脆就淡定的选择一个，淡定的来执行。
不要盲从，给自己的行动找一个理由，不要人云亦云，这样会找不到回家的路
养成刨根问底的习惯，凡事都认真一点，慢慢的呢正确的决策越多，正确的习惯就越坚定，越能控制非理性
平时呢戒贪得无厌，相信天下有免费的午餐，但是不常有，都是留给聪明人的，而且绝对不是给大多数的
另外就是表现自己的真性情，如果很多事情不是事关重大，完全可以问问自己内心真实的想法，按照自己想的去做，而不用考虑外部、别人、社会，因为鞋子在脚上自己知道紧不紧，其他的都是浮云

第二个方面
说起来有些绕口，但是如果想让自己的理性强悍起来，比如要经得起诱惑的考验
平时要养成克制的能力和习惯，让人支配习惯不能让习惯支配人：
人为的故意创造一些无伤大雅的诱惑，在诱惑的不同阶段，主动的放弃，主动的离开
比如今天想吃XXX，或者想OOXX，就是把东西放到那里，自己PK自己，自己纠结自己，自我控制
给自己找被诱惑后，反面的理由，并且往最坏处想，并且坚信会发生，给自己足够多的心理暗示
给自己设置最后一道防线，感觉纠结的时候找中肯的人商量

简单的列举了一些，真正的想做到，随心所欲不逾矩，需要天长日久的磨练和自我修养——与各位共勉

eager_sc2010

楼主说的人为诱惑还有点儿意思，不知道用于戒烟有没有效果。还需实践，书已经下了，不知道适合自己不，但是感谢楼主分享。

formine

纠结自己？ 这个挺有创造性的