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平时生活在喧嚣捅挤，工作节奏快，工作压力大的你，为什么不趁着这机会走出鸟笼，与大家一起放松一下紧绷的心情，呼吸一下新鲜空气呢?
平时生活条件优越，眼见着身形发福，健康状态却显下滑之势的你，为什么不考虑一下，让你的生活注入一些新的元素?
就在家门口的活动，无须车马劳顿，请背上小包，一起走吧
为什么是50公里------
“新东方有一个运动，叫做徒步50公里。任何一个新东方新入职的老师和员工都必须徒步50公里，而未来的每一年也都要徒步50公里。很多人从来没走过那么远的路，一般走到10公里就走不动了，尤其是要爬山涉水地走。每次我都会带着新东方员工走，走到一半的时候会有人想退缩，我说不行，你可以不走，但是把辞职报告先递上来。当走到25公里的时候你只有3个选择，第一，继续往前走；第二，往后退；但当你走到一半的时候，你往后退也是25公里，还不如坚持往前走呢；第三，站在原地不动。而在人生旅途中停止不前还有什么希望呢？”（俞敏洪）
[活动时间]2010年3月27日7:40-19:00
[集合地点] 会展中心“AM”碑处（沿着海边往椰风寨方向走一小段就到）
[集合时间]早上7:40
[活动路线]不能走完全程的家人可根据个人情况选择某段路线参加
第一段：会展中心到珍珠湾 10公里 约2小时
第二段：龙虎山路--文屏路--厦禾路--文园路--虎园路--新华路--鹭江道 约10公里 2小时
第三段：鹭江道--湖滨西路--海湾公园--湖滨北路--湖滨中路--体育路--莲岳路--仙岳山（从南山路下山） 约11公里 2.5小时
第四段：南山路--嘉禾路--火炬路--枋湖北二路-- 金山路--仙岳路-- 环岛干道立交桥 约10公里 2小时
第五段：环岛干道--马泸奇路--五缘湾营运中心-环岛东路--会展中心 约9公里 2小时
[活动费用]无（水、食物自带）
[推荐物资装备]
1、普通装备：双肩背包、手机、雨具；
2、服装：徒步鞋或厚底运动鞋、備用鞋、宽松的长袖衣裤、太阳帽、手套、毛巾；
3、食品：一餐干粮、2L以上饮用水（可半路补给）、功能饮料、榨菜
4、药品：创可贴、活络油、个人特殊药品，防晒品
5、其它：垃圾袋、个人证件
[报名须知]
1.身体健康，团队意识、环保意识强，有较好的体力以及坚强的意志；
2.认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外理念；
3.所有报名的家人， 都要对个人的负重及其体能有正确的评估，长距离徒步除必备物资外，请尽量轻装上阵，请根据自身的能力谨慎报名。
4.建议出行前自行购买旅游或意外保险；
5.请提前给手机充好电，活动中保持电话开机状态，并带足备用电池；
6.请注意环保，活动产生的所有垃圾请一律带走，留下的只是我们的欢笑。
徒步活动中，你可能面临如下风险：交通意外、失温、磨破脚、起水泡、扭伤、肌肉痉挛、人际冲突等。提醒如下：
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备；
2、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下请找组织者寻求帮助；
3、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；车流较多的地段，需注意安全，靠边行走；
4、请参加活动的家人自行购买意外险
[免责声明]凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害，后果及赔偿责任组织者不承担，由受损害人依据法律规定和组织者的声明依法解决，凡报名者均视为接受组织者的声明。
看完以上文字，若你确定要报名参加，请点击以下按钮报名（3月25日晚上23:59截止报名）
目前已确定参加的家人有：阿滨、顔回、秀子、青菜、简简、stormivw、花恋蝶、hongyi_w、hobo_14、海天梦、遗忘的海洋、游牧游侠
活动报道帖如下：
[原创]挑战自我--厦门家人徒步50公里活动 后记（顔回）
http://bbs.21manager.com/dispbbs-248169-1.html
50公里徒步图片转播（boron）
http://bbs.21manager.com/dispbbs-248219-1.html
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