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养生看体质！但你知道你的体质类型吗？你知道易患哪些疾病吗？你知道最适合你的养生方案吗？这里，我整合了两位大家的两本书：《养生看体质》和《栾博士体质查询表》——
化繁为简，以简制繁，大道至简！
养生之前要弄清自己的体质。否则，极有可能“养生不成反伤身” ！
世界卫生组织调查表明，世界上真正健康的人只占5%，真正生病的人只占20%，多达75%的人处于亚健康状态。因此绝大多数人是需要补养的，然而体质不同，补养方法各异。缺什么补什么，补错了甚至有可能要了自己的命！养生之前，针对自己的体质提出切合自身状况的养生方案才是关键。
现代人由于普遍精神压力过大、饮食过剩等原因，绝大多数人都表现为阴虚、内热、脾湿三大典型体质！《黄帝内经》认为：人体衰老基本上有三个原因：一是肾气衰，二是五脏衰，三是阴阳衰。从养生学的角度上讲，影响人体衰老的一个重要原因就是肾气的衰老，另外一个是五脏之气的衰败，最后一个就是人体的阴阳失衡。
因此，只要针对自己的体质，采取适当措施延缓肾气和五脏之气的衰老，维持自身阴阳平衡，必然能够健康长寿，尽享天年！
有感于有关中医、易经养生的书籍、知识实在太多，选择是关键！但愿这本小册子能让你：
化繁为简，以简制繁，大道至简！
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