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2009年12月26日下午13：30，由重庆立创、栖息谷联合贝迪国际健身会所主办的健身活动，在贝迪国际健身俱乐部拉开序幕！在这个寒冷的冬天，大家一起脱下厚厚的外套，参与到活动中来，俗话说“请人吃饭不如请人流汗”，这次咱们家人可是痛痛快快地过了一把流汗的瘾！
运动、健身，每个人都希望能够在这次健身活动中满载而归！当然我也不例外。
令我们感动的是，刘继东教练不仅介绍了大量关于健康的知识，帮我们树立了健身新理念，还专门针对我们“白骨精”设计了一套肩颈健身操，看到家人们满脸的笑容，这次总算把痛苦已久的鼠标手解决了，哈哈！
接着大家都分头活动，最让我佩服的是那些专业的肚皮舞蹈学员，身着肚皮舞的艳丽服装和漂亮的挂饰，动作火辣性感，表情甜美、自然，德庄集团的培训专员邹红建的表演获得了全场热情的掌声。我觉得肚皮舞是展示女人柔美、性感的最好的运动，那是一种畅快、一种自豪、一种欣喜，一种满足、一种美······
大家都刚一接触动感单车，都被它深深的吸引了。有人说“不就是听音乐骑自行车吗？”其实我觉得，动感单车的魅力在于它的韵律和节奏，单车能骑出节奏来也是很不容易的，呵呵。如果你想跟着节奏骑动感单车，力量的掌握很重要。单车轮盘惯性很大，用力蹬前半圈的力量需要用后半圈的力量去平衡掉，这样才能跟上下一个节奏。再加上教练的鼓舞、家人们时不时的呐喊，感觉真的很带劲，蛮好玩的，也很畅快，浸透衣服的感觉真的蛮爽的。惠通陆华的史春姬经理都已经汗流浃背了，但还不休息，仿佛要骑出路虎的速度。教练指导大家一定要跟着音乐的节奏，把脂肪燃烧最大化，不要一味的猛骑不理会音乐。一个是你感觉会很累，而且那样骑，和你自己弄辆自行车在马路上骑没什么区别，那样也失去了动感单车的意义所在了。
痛痛快快地流过汗之后，再去游泳池里与清亮的水花亲密接触，伸伸胳膊，动动腿，自由自在的感觉把工作中的疲惫一扫而光。游泳的同时咱们一些家人还也参加了高温瑜伽的课程，长期的瑜伽练习可以纠正脊椎的排列，雕刻全身的线条、提高柔韧性、强健身心，使个人的气质达到高贵而典雅！也有家人尝试了有氧器械运动，跑步机、有氧滑雪、登山机、沙袋······运动之后，所有人只剩下了一种感觉——累！还好，最后的活动是桑拿浴。桑拿房的高温，带走了大家所有的疲惫。还有人洗了两次、蒸了两次，甚至还意犹未尽啊······在合影之前，大家似乎又恢复了体力。有家人是这样评价这次活动的：“身体的疲惫赶走了工作的压力，值！”
我很幸运，因为我得到了运动的机会；我也很庆幸，因为自己有一个可以为之付出时间、汗水的爱好。在运动健身中，那种挥汗如雨的感觉让我身心愉悦，使我很快乐、很享受！感谢贝迪国际健身会所为大家提供的机会；感谢重庆立创、栖息谷为这次活动所做的所有工作！没有他们，就没有我们这次的活动。至此，真心的说一声：“谢谢！”
[此贴子已经被作者于2009-12-29 10:07:43编辑过] | 
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