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我自己是一个平台，一个供心灵和肉体共同演绎我的人生和价值的基础。
在这个平台上，我的各种思想和各个器官形成了一个大团队，大团队又由许多小团队组成。
心灵和肉体必须达成默契与和谐，我才能顺利、平和、幸福、高效的生存、生活、工作和做事。这可分为几个层次：
第一层次，健康的存在，不长疾病；
第二层次，平和的存在，没有忧虑；
第三层次，充实的存在，工作高效；
第四层次，幸福的存在，实在价值。
要想达到上面的各层目标，首先要以第三者的身份清晰的意识到自己的思想和肉体，没有这种基本的意识是不能行的。其次，要学会让思想和肉体进行交流，有交流才能达成共识，才会目标一致，才会不产生矛盾和冲突。交流要系统、完整、明确，要搞清楚该怎么做，能怎么样。再次，由思想和肉体共同采取行动，朝着好的方向前进。
这是我未来的“清醒的人生”的写照。 | 
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