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我吸烟十六年，戒烟两年，至今未再吸，些许经验，供大家参考。
年少不知事，沾染此习，年岁既长，亦不以为陋，视之为怡情玩物。
三年前，百事蹉跎，无措手处，身闲心弛，自觉颓废，乃思谋一有为之事，以砥砺自己。
反复寻找，决定戒烟。
开始时不敢声张，恐不成反为人笑，亦有隐蔽好事者撩拨行为的考虑。
头两周，煎心沁肺，抵抗之难，无字可表。
三、四周，身瘾发作频率减少，自觉抵抗力变强，于是公布消息，以作外部督促。他人吸烟，颇觉香馨。
有三月之久，饮食睡眠香甜，戒除希望大增，内心喜悦。此时极其厌恶吸烟之人。
半年过后，平日无事，偶有心瘾突发，如千军万马，奔腾而来，势不可挡，幸而咬牙顶住，不至于前功尽弃。
有年，百无禁忌了。 | 
