[原创]润肤药膳粥---补血，养肝

shenhaitao

在上食疗课时，听老师讲的一种润肤药膳粥，今天找到以前的笔记，介绍给爱美女士。

材料：糙米1杯，何首乌、黄精各19克，百合11克，白果8克，红枣10枚。

调味料：蜂蜜1大匙

做法：1、将何首乌、黄精洗净，放入纱布袋中包好，糙米、百合、白果、红枣洗净备用。

2、将所有材料放入锅中，加入10杯水，煮至软烂后熄火，待亮后加入蜂蜜调匀即可。

此粥极具滋润皮肤的功效，可以改善皮肤因干燥而引起的发痒症状，并具有补血及养肝作用，增加皮肤白里透红的光泽，但血压低的人最好不加白果。