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记忆的法则
高木重郎
记忆与录音
录音的方法是，先把有关题目录进磁带，然後空出一段足够回答问题的时间，最後再把题目的正确答案录进去一这样平时听音作答时，就可以检验自己遗忘或是搞错的地方。
使用这种方法，由于回答的时间有限制，就会促使头脑反应迅捷，记忆敏锐。同时也可以训练人养成一种简洁回答问题的条件反射。
记忆与备忘录
当人们面对大量要记忆的事项时，首先辨别出哪些是必需记忆的，哪些是可记录备用的，这样就可以大大减少要记忆的事项，提高记忆效果。特别在信息爆炸的时代里，养成做备忘录的习惯更有益处。
记忆与环境
对於一般的人来说，必须注意在学习的时候桌上不要放置任何会诱惑人的东西，以免分散注意力。特别是在强记时，桌上除了同记忆有关的东西，其它一概不应放置。
还有，写字台和墙壁最好涂上一种会使人镇静的颜色。光线太强大弱都会使眼睛疲惫。
记忆与字典
字典宛如一只宝盒，里面藏有各种各样知识，你只要勤於向它索取，它促会源源不绝地奉献。多查字典对於巩固记忆具有很好的效果。当我们遇到难题时，向别人请教也能解决，但这只是一种听来的知识，过後如不加以确证的话，那优难以记住。而查字典却不然，往往是带有一种急於想知道词语及其用法的积极愿望和精神准备。三番主次地翻查字典更会加深印象，从而达到巩固记忆的间的。
记忆与儿童读物
要想记得牢，就要理解得好。现代社会上分门别类的书籍很多，但是它们对於初学者来说显然太专业化了。因此，我们可以设法利用一些儿童知识读物。因为这些读物就是针对孩子们缺乏一定科学知识而编写的，其内容浅显易懂，还配有大量插图和照片。等到我们掌握了这些基础知识之後，就可以转向阅读成人书籍，这时阅读起来就容易多了。
记忆与讨论
互相讨论的方法能弥补各自的不足之处，会使一个人本来难於解决的问题变得轻而易举。由於从提出问题到解决问题的过程，大家都有一个清楚的瞭解，所以就容易记住。另外，在讨论过程中，互相的启发往往会产生一种意想不到的灵感，很容易找出解决问题的办法。
记忆与添注
有些人看书泛泛而过，随著时光的流逝，印象也就悄然无踪。为此要设法在书中找出重要的部分，然後分别夹上小纸条，以便查找。再有，发现书中有趣的、重要的或是有疑问的地方要做上记号；并在空白处写下自己的感想和见解，加深自己的理解，同时使记忆事项变得鲜明突出，如用各色铅笔划线，效果就更好。
以下转自中国记忆力训练网：
随着记忆界的日渐发展，慢慢的得到越来越多的中国人的关注，从小学生到老人，都有参与了记忆力训练的热潮。中国记忆力训练网是国内记忆界最具影响力的记忆力训练平台，提供了许多详尽的原创免费记忆力训练资料。是急需提高记忆力的人群的最好平台。
在世界上代表记忆力的最高赛事是世界记忆锦标赛。
1991年10月26日，第一届世界记忆锦标赛在英国大脑基金会的赞助下以“记忆的91年”为名举行。英国大脑基金会的发起人是托尼&S226;巴赞，至今为止，它一直支助该项赛事的举行。国际著名的作家和演讲者托尼&S226;巴赞先生,他的有关大脑的书籍，激励了无数的人致力于开发他们自己的潜能。他发起了世界记忆锦标赛并且带领记忆力研究者们建立了一系列比赛规则和标准。这些标准也变成了以后各种记忆竞技比赛的规则。 世界记忆锦标赛在社会上引起了巨大的反响，媒体反映异常热烈，比赛吸引了超过65人的包括英国国家广播电台的记者在内的媒体代表。伦敦时报在头版进行了报道，评论说记忆运动的浪潮将席卷全世界。多米尼&S226;奥布赖恩成为了首届世界记忆冠军，他的名字也成为了冠军的代名词。
此后，在WMSC赞助下，世界记忆锦标赛年复一年的举行，全世界人们对于记忆运动的兴趣也随之不断的增长。到目前为止，世界记忆锦标赛共举行了13届，前12届都是在英国举行，第十二届（2003）在亚洲的马来西亚吉隆坡举行，一共产生了30位世界记忆大师，其中有两位中国人。
世界记忆锦标赛经过十三年的发展，已经成为在大脑思维运动方面最具影响力的国际性赛事。每年都有来自世界各地三十多个国家的成千上万名记忆选手报名参加，她代表了目前世界上记忆技术水平最高的国际性大脑思维竞技赛事。随着该赛事的影响力日益扩大，越来越多的国家开始重视并参与到这项比赛，世界强国几乎都有派选手参赛。直到二○○三年，中国才有两位选手报名参赛，然而值得我们中国人骄傲的是这两位中国选手都获得了“世界记忆大师”奖。这两位选手就是张杰先生和王茂华女士。
“世界记忆大师”奖在世界记忆锦标赛上是一个举足轻重的大奖，它代表了世界记忆锦标赛组委会对获奖者记忆水平的高度评价，也代表了获奖者在记忆力技巧和应用方面的突出表现。现今社会是一个资讯高速发展的时代。面对信息的大爆炸，人们只有不断的挖掘和发展自身的大脑潜能，才能更好的适应时代的要求。世界记忆锦标赛这样的国际性大脑思维运动必将受到越来越多的人们的关注和参与。一个大脑的时代就要来临，人类思维将会因此而发生质的飞越。
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